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告別數羊的日子？給失眠者的 Podcast 助眠實驗紀錄
你也是那種「電視前秒睡，床上一條龍」的人嗎？看著長輩在沙發上點頭如搗蒜，自己一躺到床上卻精神百倍，腦中跑馬燈轉不停... 這場景，我熟到不能再熟了。 腦科學博士的高效入眠法最近老婆借了一本關於用 ASMR 改善睡眠的書，我也順手拿起來讀了一下，書名聽起來很高科技，卻讓我想到這個中醫跟我講過的經典畫面。 身為一個近年也飽受睡眠困擾的中年人，一樣有入睡困難，睡著了又容易醒，偏偏下午入睡又極其容易，因此嘗試了很多種助眠方式， 以下是我的個人心得 文章快速導覽音樂助眠為何對我失靈？踩過的那些坑 臥室實驗室開張：我的 Podcast 助眠實測報告 Mulia M觀點：入睡率 90% 的神級頻道 股癌：愈聽愈清醒的反指標 傑私聊：溫柔的白噪音陷阱 科技浪：專有名詞催眠法 美股航海王：在財富自由前先夢周公助眠神器：Apple Podcast 定時功能 最終結論：找到你的專屬搖籃曲音樂助眠為何對我失靈？踩過的那些坑在轉向 Podcast 之前，我當然也試過最傳統的音樂助眠法。但說實話，效果差強人意，因為條件實在太苛刻了：不能太好聽： 旋律一熟，我就開始跟著哼，尤其 7 年級的經典歌，聽到 high 起來......🤣 不能太吵雜： 交響樂或重節拍直接讓我更清醒，還得摸黑起床換音樂。 不能太無聊： 像許多 ASMR 音樂，一單調我就開始胡思亂想，焦慮感不減反增。 自動播放是惡夢： 上一首是水晶音樂，下一首跳到電音派對，這種驚喜我承受不起。在經歷幾次「音樂驚魂夜」後，我決定放棄，轉而投入 Podcast 的懷抱。 臥室實驗室開張：我的 Podcast 助眠實測報告以下是我親身「躺著聽」的測試報告，完全主觀，但絕對真實！ [Mulia M 觀點](https://podcasts.apple.com/tw/podcast/m%E8%A7%80%E9%BB%9E-%E7%A7%91%E6%8A%80x%E5%95%86%E6%A5%ADx%E6%8A%95%E8%B3%87/id1487378625)：入睡率 90% 的神級頻道你沒看錯，入睡率高達 90%！ Mulia 幾乎是我一週七天有五天的入睡首選，不是說他講的內容讓人昏昏欲睡，而是適合陪伴我入睡。他主要聊財金話題，但更新速度不快，事件發生後 3 ~ 7 天才會討論，因此標題看完大概能猜到內容，但內容又不到無聊的程度，不會讓我想要自由思考。這完美符合助眠的黃金法則：「不用花太多腦筋，又能有點興趣」。他的語速偏慢，聲線沉穩，讓我隨時可以安心「登出」，堪稱我的入睡冠軍專輯。 [股癌 (Gooaye)](https://podcasts.apple.com/tw/podcast/gooaye-%E8%82%A1%E7%99%8C/id1500839292)：愈聽愈清醒的反指標抱著對主委的敬意嘗試了幾次，但入睡率僅有 30% 。問題出在他的語速太快、內容含金量太高！我本來想放空，結果腦袋不自覺開始計算 EPS 和本益比，完全背離了助眠的初衷。結論：適合通勤聽，不適合睡前聽。 [傑私聊](https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%82%91%E7%A7%81%E8%81%8A/id1622342187)：溫柔的白噪音陷阱中等表現，入睡率約 50% 。主持人的聲音好聽，語速正常，很像一種有內容的「白噪音」。但壞就壞在，有時候航空主題實在太有趣，會讓人忍不住硬撐著眼皮想聽完，反而錯過了睡意。 [科技浪](https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%A7%91%E6%8A%80%E6%B5%AA-tech-wav/id1702409419)：專有名詞催眠法表現意外地好，入睡率達 80% 。主持人的聲音都很舒服，重點是內容專業到一個程度，對我來說，許多專有名詞聽著聽著就進入了「聽不懂就睡著」的絕佳模式。推薦給想在 AI 知識的海洋中安然入睡的朋友。 [美股航海王的富人學](https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%88%AA%E6%B5%B7%E7%8E%8B%E7%9A%84%E5%AF%8C%E4%BA%BA%E5%AD%B8/id1726458489)：在財富自由前先夢周公同樣是中規中矩的 50% 入睡率 。開場音樂好聽，主持人口條清晰。但 Q&A 環節是個變數，常常會講到一些有趣的聽眾案例，好奇心一來，睡意就跑了一半。 助眠神器：Apple Podcast 定時功能這裡要特別讚揚 Apple Podcast 的「定時停止播放」功能，簡直是助眠族的一大福音！我通常設定一小時後停止，再搭配「待播清單 (Play Next)」功能，預先排好我的「助眠歌單」。這樣就算節目播到一半，我早已到周公那裡報到，手機也不會播一整晚，不然有時候換節目時會突然醒來。 最終結論：找到你的專屬搖籃曲聽 Podcast 助眠，雖然看似另類，但對我來說，它比音樂更有彈性。關鍵在於找到那個「頻率對了」的節目——不能太有趣，也不能太無聊；聲音要舒服，語速要適中。但適合我的節目不一定適合你，可能要測試後才會知道怎樣的節目可以幫忙入睡。 當然，選錯節目也可能讓你從床上跳起來打開看盤軟體，這點務必小心！ 順帶一提，另一個對我睡眠影響巨大的因素是溫度。太冷或太熱都會讓我輾轉反側，如何把冷氣調整到最舒適的狀態，也是一門不容易的學問呢。 至於 ASMR？我依然抱持著「尊重但保留」的態度。畢竟，對我而言，有時候最好的搖籃曲，並不是精心設計的蟲鳴鳥叫，而是某位 Podcaster 那若有似無的低沉聲線。
腦瘤手術筆記 36 - 我的腦瘤治療之路，從症狀發現到現在的完整記錄，更像一場漫長的中風復健
本文重點目錄為什麼要分享這段經歷？ 腦瘤早期可能的症狀識別 腦瘤診斷過程：從懷疑到確診 腦瘤治療方式詳解 腦瘤術後復原過程 腦瘤術後後遺症：20個月後的復原狀況 腦瘤治療心得與建議 結語：希望與勇氣的傳遞為什麼要分享這段經歷？在被推進手術室之前，我從沒想過，我會經歷一場漫長而艱辛的「中風復健」。 「你的狀態很像中風」 ，是中醫師在我漫長的復健路上給我的註腳。我的故事，始於一些被你我輕易忽視的小毛病——眼睛模糊畏光、感覺無力、皮膚過敏，卻一路通往了有兩顆腫瘤的大腦。這份紀錄，只有最真實的診斷過程、手術方式、質子治療，以及至今仍日夜伴隨我的後遺症。 為什麼要寫？因為我想用這段從鬼門關走一回的經歷，告訴同樣在奮鬥的你： 你不孤單。 如果你或你的家人，也正為腦瘤、癌症或中風後的漫漫長路感到無助，希望我的分享能像一位陪你走一段路的朋友，給你一些實際的參考、一點溫暖的安慰，和一份 「原來，我也可以用自己的步調慢慢好起來」 的希望。 腦瘤早期可能的症狀識別：那些容易被忽視的警訊長期症狀（腦瘤發現3年以前）眼部症狀： 從小時候開始，我就不定期有眼睛模糊引起偏頭痛的症狀，勞累時更容易發生。眼睛畏光，出門必須戴太陽眼鏡。（這些症狀在術後完全消失） 神經系統症狀： 經常感覺腿部無力，但各項醫學檢查（力量測試、抽血、神經測試等）結果均正常，醫生無法找出原因。 皮膚過敏症狀： 慢性蕁麻疹，約3天發作一次，需服用抗組織胺藥物。喝酒或泡溫泉會誘發。（術後症狀明顯減輕）關鍵症狀出現（腦瘤發現前1年）視覺異常： 出現輕微複視 症狀，各種眼部的檢查都做了，但沒有發現問題。醫生診斷為壓力造成，但離職休息一個月後仍未改善。這個症狀才讓醫生懷疑腦部可能有問題。 消化系統問題： 重複發作的胃食道逆流和脹氣，長期服藥和飲食控制無效。（術後經過8個月治療才逐漸改善） 神經反應遲緩： 身體反應變慢，在跑步時踢到突出物，因反應不及而摔倒，可能是 腦水腫 造成的早期症狀。腦瘤診斷過程：從懷疑到確診初步檢查：CT 掃描發現腫瘤 透過 CT 攝影發現：松果體上有腫瘤。 出現腦水腫現象。進一步確診：MRI詳細檢查 MRI檢查結果更加完整，發現了兩個腫瘤：一顆在 松果體 ，另一顆在 腦幹 。 腦幹腫瘤阻擋了腦脊髓液的排出路徑，因此造成 水腦症 。重要提醒： 如果出現持續的複視、不明原因的神經症狀，建議及早就醫，並主動向醫師提出進行腦部檢查的可能性。 腦瘤治療方式詳解手術治療 諮詢了多位醫生後，決定進行了 開顱手術 ，切除松果體的部分腫瘤，並處理水腦問題。切片化驗後，確診為惡性的 「松果體區域乳突狀細胞瘤 (PTPR)」 。 質子治療 因為腫瘤是惡性的，腦幹位置的腫瘤就變得棘手，因為風險過大，不適合透過手術切除，但又必須要處理，因此採用了 質子放射治療 。總共進行了 28 次治療，目標是精準打擊剩餘的癌細胞。 腦瘤術後復原過程：艱難的挑戰與應對手術後第一個月：嚴重複視與心理壓力嚴重複視： 睜開眼就因複視而天旋地轉，右眼視物竟旋轉了30度，需配戴單眼眼罩。每天都活在擔心視力無法恢復的恐懼中。 行動限制： 因複視害怕摔倒，不敢隨意走動，但還是需要盡早開始活動，會對未來的復健之路很有幫助。晚一天開始活動，可能需要更久的時間讓走路恢復正常狀態。我在病床上躺了兩週，約花了 3 個月讓走路恢復正常。建議手術後一週內，可先從床上或床邊的簡單運動開始，逐步建立信心。 其他復健： 透過聽廣播和 Podcast 排解因眼睛不適而無法閱讀的無聊，並維持規律作息與運動。中期復原（手術後 4 ~ 13 個月）：質子治療副作用期極度疲憊： 每天需睡約 10 小時仍感疲憊，時常出現無法抗拒的「斷電」現象，但即使已經睡了很多，還是覺得全身疲勞無力，彷彿無法充電一般。 全身疼痛： 也許是手術後神經還沒有完全接好，或是傷口尚未痊癒，術後 15 個月內，全身各處出現不明疼痛或酸痛，腹部、上腰部尤為明顯。疼痛部位主要是右下腹，但疼痛位置並不固定，有時會轉移到左腹、上腹或胸部，很容易亂想成腫瘤轉移，同時伴隨輕微的胃食道逆流和脹氣，造成極大心理焦慮。重要復原策略堅持運動： 在這個艱難的階段，我做的最正確的決定就是持續運動。在教會和朋友支持下，每天早上五點起床，完成 158 天連續運動，透過多巴胺的分泌幫助，有效改善身體復原和情緒修復。 心理諮商： 第二個正確的決定是善用癌症中心的資源接受專業心理諮商，幫助自己走出恐懼與焦慮的情緒。長期復原（20 個月後）：症狀改善與復健**複視改善：**20 個月後視力恢復約 50%，透過 前庭眩暈復健操 和 針灸治療 ，暈眩和複視有明顯改善。手術後我的近視度數也明顯加深，從 0.8 降到 0.3，需要配戴眼鏡才能看清楚。腦瘤術後後遺症：20 個月後的復原狀況質子治療後位於腦幹的腫瘤已經消失不見，連續三次 MRI 沒有發現異常。目前整體復原程度約 65% ，但仍存在以下後遺症：視覺與聽覺： 複視症狀仍在但已改善；從手術後就有不定期耳鳴的困擾，如戴著不緊的耳塞，聽得清楚但聲音較小。經過多次測試，覺得喝咖啡有大機率會誘發耳鳴。醫生說這有點像耳咽管不平衡，但似乎沒有什麼好方法可以根治，還好影響生活不算大。自律神經失調：體溫調節異常：身體忽冷忽熱，沒開風扇或冷氣馬上熱到難以忍受，開了風扇或冷氣又立即感覺寒冷。心跳過慢（常少於 50 下/分），血壓偏低 （舒張壓常低於 60），常伴隨腦部缺血感及無力感。但天氣熱了以後，不適感有減緩。身體機能改變： 無法久坐久睡，會讓身體酸痛、反應和說話比術前慢、長時間對話容易疲勞。但這疲勞與中期復原的疲憊不同，因為經過休息後，這個疲勞是恢復的。睡眠狀態改變： 過去我睡眠時間不用太多，一天 6 小時左右就夠。生病之後，我每天幾乎都要睡到 8 ~ 10小時。需要睡這麼多的原因我推測應該是休息的效率不佳，睡眠中途會醒來數次，可能是姿勢睡久了腰酸、可能是耳朵癢、可能是尿急。一覺到天亮已經是件值得懷念的事情。消化系統問題： 以往我沒有胃食道逆流跟脹氣的問題，自術前一年開始發作，質子治療後症狀達到高峰，幾乎每餐必脹氣，嚴重時吃到 5 分飽就開始脹氣到撐，相當不舒服，需要餐前吃胃藥，餐後服用消脹氣藥物，導致體重明顯減少。經 8 個月藥物治療後症狀慢慢減緩。目前維持吃 7 分飽，避免辛辣食物，則不需服藥。意外的正面改變消失的症狀： 長期不定期的偏頭痛、慢性蕁麻疹、眼睛畏光問題在術後都消失或大幅改善。 性格上的改變： 反應變慢反而減少了氣話脫口而出的機會，學會更謹慎地思考後再發言。腦瘤治療心得與建議治療前的心理準備 務必了解：癌症治療的首要任務是消除癌細胞， 誤傷正常神經和器官在所難免 。 要有生活可能無法完全回到過去的心理準備 。 幫助復原的關鍵因素信仰和精神支持： 等待復原的時間度日如年，整天身體不舒服，而且長時間看不到盡頭。心中充滿「等候耶和華的必從新得力」的信念是重要的支撐。《以賽亞書》40:31 但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。社群支持：家人與 朋友們的陪伴與鼓勵，是堅持下去重要的動力。每天輸出寫寫社群文可以讓自己有點事情做，跟朋友們互動也可以減少自己沒有價值的悲觀想法。專業協助： 善用醫院或癌症中心的心理諮商資源，處理心理的恐懼。積極復健： 結合運動、針灸、前庭復健等多種方式，不放棄任何改善的機會。正確心態： 接受現狀，面對困難，但絕不放棄希望。結語：希望與勇氣的傳遞經歷腦瘤治療的這段路，我深刻體會到生命的脆弱與堅韌。雖然留下了許多後遺症，但也讓我學會了珍惜每一天。如果你正在面臨類似的挑戰，請記住：每個人的復原過程都不同， 不要失去希望 。 專業醫療團隊、家人朋友的支持，以及自己的努力，都是康復最重要的因素。 即使有後遺症，生活依然可以找到新的平衡和意義。希望我的經歷分享能為正在經歷腦瘤治療的朋友們提供一些參考和鼓勵。每一個生命都是珍貴的，每一次的堅持都是值得的。本文為作者個人真實經歷分享，內容僅供參考。每個人的病情、體質和治療反應皆不相同，請務必遵循專業醫師的診斷和治療建議。若您出現類似症狀，請及時就醫檢查，切勿延誤治療。
腦瘤手術筆記 35 - 復原路上學習到的點點滴滴：關於身體復原、心理困境與心靈支持的真實歷程
生病後怎麼走出低潮 關於身體復原、心理困境與心靈支持的真實歷程 前幾天，一位許久不見的朋友說我「氣色好很多」，還笑著說我「講話的速度也變快了」。這句話讓我愣了一下，也讓我意識到 - 也許，我真的慢慢走出那段泥淖了。 生病之後，我一度對自己的身體失去了信心。很多原本輕而易舉的事情，現在卻變得困難重重。那種落差感，讓我常常陷入一種「我是不是再也回不去了」的恐懼裡。那種深深的挫折感，讓我覺得自己好像變得一無是處。 我會不自覺地拿現在的自己去和過去的自己比較。曾經思緒敏捷、語言流暢的我，如今卻常常覺得反應變慢、表達能力退步、講話也有點結巴。這樣的念頭不只讓我感到自責，甚至一度感到憂鬱、失落。復健路上的心理援助 除了身心科的藥物治療，我也開始接受心理諮商。這過程中我發現： 說出來，真的比自己悶著想要更容易看見問題。 諮詢師很溫柔地告訴我，我的溝通能力並沒有問題，這些都是治療中的過程，只是需要時間，真的不必太焦急。 很多癌症基金會都提供心理諮商與復原支持的資源。使用這些協助並不是軟弱的表現，而是我們願意照顧自己的勇氣。運動，不需要多厲害，只要開始就好；運動復健怎麼開始才不會放棄 曾經的我，總是把運動當作一種目標、一種挑戰 - 設定公里數、目標心率、消耗卡路里……彷彿非得做到某個標準，才算是「有在動」。 但生病之後，我才真正學會什麼叫做「動起來就好」。 在復原的過程中，我發現，最重要的不是運動強度，而是讓自己能夠開始動 。因為當身體正在修復、心也還在掙扎時，太高的要求反而會變成一種壓力。 有時候，光是想到「該運動了」，腦袋就自動浮出各種標準：要快、要久、要達標。結果就是 - 什麼都沒開始做，就不想做了，因為可能做不到。 後來，我開始練習「越容易做到的運動任務越好 」這件事。比如：今天就只是出門散步 30 分鐘做幾個深蹲、複視復健操、伸展只要能做一點，就是對身體說：「我在陪你，慢慢來沒關係。」 我也學會設定「時間長度」，但不設定「速度」 。 有時我會對自己說：「今天我就活動個 30 分鐘。」這 30 分鐘裡，我可以慢跑、可以超慢跑、也可以慢慢走，甚至停下來看個花、坐一下休息都沒關係。 這個改變，讓我重新找回了運動的自由感。 不再被「進度條」綁住、不再對自己失望。 因為復原不是比快，是願意繼續往前。 睡眠，是身體的修復師 睡眠方面也一樣。我過去每天只睡 6、7 個小時，但現在，9 小時的睡眠竟然成了我的「新日常」。剛開始很不習慣，總覺得是不是我太懶太廢，為什麼會這麼容易累、這麼需要睡覺？ 直到有天聽到趙少康分享，他心臟手術後也常常一覺睡到9 個小時以上，讓他覺得很困擾。結果醫生告訴他：這是身體在修復，是正常現象。那一刻我突然鬆了一口氣 - 原來不是只有我有這樣的狀況，也不是因為我變得懶惰或沒用，而是身體正在默默努力復原。 我才真正明白，睡眠，是身體修復的重要一環 。有時白天小睡，也不再是逃避，而是一種善待自己的方式。當我開始不再批評自己 -「為什麼每天都感覺這麼疲憊？」，而是學會聽身體的聲音，整個人的心情也慢慢放開許多。 信仰幫助我面對身心困境 我也很感謝我的信仰。在這段過程中，我並不是一個人。教會裡的朋友及家人一直都在 - 他們沒有勉強我要趕快好起來，而是陪我慢慢走、慢慢聽、慢慢等。常常有人願意關心你，願意陪你走過一段黑暗的路，那真的會讓人有勇氣多跨出一步。 如果你也正在經歷類似的低潮、身體的困頓或心理的拉扯，想跟你說——你並不孤單。 復原不是一條筆直的路，而是一段彎彎繞繞的旅程 。我們可以慢慢來，真的沒關係。 願你也能找到支持自己的方法，也願我們在某個轉角，再次遇見那個微笑、氣色好起來的自己「你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。 我必堅固你，我必幫助你，我必用我公義的右手扶持你。」 — 以賽亞書 41:10腦瘤手術筆記全部文章
腦瘤手術筆記 34：生病後才懂的珍惜與身體覺醒之路
身體的抗議：直到生病才明白的道理 生病的時候，我才真正明白，有些東西我們平時不珍惜，失去了才知道有多珍貴。 身體健康，真的是萬事之首。 過去的我，總把身體健康當成理所當然 ，覺得它應該永遠為我服務，卻從沒想過，它也會累，也會抗議。熬夜、加班、隨便吃點便宜又不健康的東西填肚子，我一直在不知不覺中虧待自己的身體。直到生病的那一刻，我才醒悟，原來身體就像是神賜給我們的恩典，祂給了我們這副軀殼，讓我們能走、能跑、能感受這個世界，可我卻沒好好珍惜。 如同神的原諒，身體也給了我無數次機會 我想起《聖經》裡士師記的故事，以色列人背叛了神整整十次，但每一次，神還是選擇原諒他們，給他們機會重新開始。我覺得自己的身體也是這樣，長期被我忽視，甚至虐待，它卻一次次忍耐，一次次提醒我，直到扛不住了，才用疾病狠狠敲醒我。 被忽視的警鐘：蕁麻疹的呼喊 回想過去，當蕁麻疹爬上我的皮膚時，我完全沒聽見它的呼喊。那時的我，只覺得這是個小麻煩，隨手拿了抗組織胺壓下去，繼續忙我的生活。從認真沒想過，那不是懲罰，而是警鐘，是身體在用它的方式告訴我：「停下來吧，好好照顧自己。」我選擇了藥物壓制它，而不是停下來休息，讓身體喘口氣。我以為這樣就解決了問題，卻不知道，這只是讓一切問題埋得更深。 年輕時的透支：用健康換來的省思 這些年為了省錢，我常挑便宜快速的食物吃，油膩、加工、添加物、沒什麼營養；為了賺錢，我讓身體持續工作，喘息的時間給的不多。年輕時，我以為這樣沒什麼大不了，覺得自己有力氣、有精神，扛得住。可生病後，我才明白， 年輕時學會照顧自己，遠比年老時再來補救要好得多。 年輕時，還有機會復原，還能找回一些失去的健康；等到年紀大了，心裡想改變，卻力不從心，那就真的晚了。 一場病的得與失：身體給我的第二次機會 這場病讓我有得有失。得的是，我的一部分過敏體質像流鼻水及鼻塞等，竟然奇蹟般地消失了，好像身體在告訴我，它還願意給我一次機會。可失的也不少——溫度控制失調，常常手腳冰冷或莫名發熱；秒清醒起床的能力沒了，早上醒來總是昏昏沉沉；還有複視，看東西時眼前一片模糊及頭昏。我才意識到，這些小小的功能，原來以前都是身體在默默支持我，而我從沒感激過。 苦難後的恩典：學會重新愛自己 現在，我只希望這場病留下的痕跡，能提醒我永遠把健康放在心上。我不求名利有多輝煌，只想好好活著，和愛我的人分享簡單的幸福，感受這個世界一點一滴的美麗。生病帶來的痛，讓我害怕過、絕望過，但它也教會了我珍惜。也許，這就是它給我的恩典—— 用苦難換來了覺醒，讓我學會重新愛自己。 腦瘤手術筆記全部文章
腦瘤手術筆記 33 - 腦瘤手術後複視改善經驗：我的中醫針灸與腳底按摩康復筆記
📝 本文重點摘要 (Key Takeaways)主要症狀： 腦瘤術後複視 、轉頭頭暈、影像模糊。 治療方案 A (醫療)： 台北榮總中醫部 吳大鵬醫師 - 針灸治療。 治療方案 B (輔助)： 吳若石神父/鄭英吉流派 - 腳底按摩 (足部反射法) 。 關鍵成效： 治療約 2 個月後，轉頭影像重合速度縮短至 1 秒內，頭暈感消失。 就醫提醒： 榮總吳醫師門診等待時間極長 (約 4-6 小時)，需有心理準備。本篇目錄久違的清晰感：複視改善的轉捩點 台北榮總中醫針灸：吳大鵬醫師的治療現場 【數據表】榮總看診時間成本分析 吳神父腳底按摩：輔助修復的關鍵 心路歷程：從懷疑到交託 常見問答 Q&A：關於我的復健細節複視是我腦瘤開顱手術後最困擾的後遺症之一。直到 2024/10/7，這是我手術後除了配眼鏡矯正以外，首次明顯感受到複視有改善。 過去每次轉頭，總是會先感到頭暈，影像模糊重疊，得等上 3～5 秒才能恢復清晰。但這次轉頭時，影像重合的速度變快了！居然能在一秒內看清楚，並且不再頭暈，這種久違的清晰感真的太棒了！因此，我想深入記錄並探討一下， 究竟是什麼讓我的複視逐漸好轉？ 台北榮總中醫針灸：吳大鵬醫師的治療現場中醫跟針灸是我一直想嘗試的治療方式，但「找對醫生」從來都不是件容易的事。感謝主，我開始寫 FB 日誌後，遇到了一個同有腦瘤病史的朋友，他手術後也有複視問題，最後靠著針灸痊癒了。 在他的強力推薦下，我掛了 台北榮總 的 吳大鵬醫師 。這是一個極為熱門的門診，我等待了一個月才排進去，目標很明確：治療複視及調理身體避免腫瘤復發。 獨特的看診風格 吳大鵬醫師是一位直言不諱的醫生。在診間，常會聽到他嚴厲地批評那些「浪費醫療資源」的病人。他特別不滿那些自述吃好睡好、沒什麼大病卻來掛號的人，認為這些時間應該留給真正有需要的癌症重症病患。他的聲音洪亮，診間內外的病人都聽得一清二楚，初次看診時，我不禁為他捏了把冷汗，但也感受到他對重症病患的重視。 漫長等待後的 15 分鐘 最近一次回診榮總中醫，整趟行程竟然耗費了 5.5 個小時 ！除了我，現場大約還有 30 位病人一起等待，許多人離開醫院的時候已經超過晚上九點。這個診每次幾乎都要接待 80 位以上的病人（昨天最後一號是 142 號）。 【就醫實錄】榮總中醫看診時間成本表項目耗時/備註前往醫院15:30 出發實際問診約 3 分鐘 (問診、把脈、開醫囑)等待針灸約 4 小時以上 (醫師需分批集中針灸)針灸治療約 15 分鐘總耗時約 5.5 小時 (21:00 返家)流程是這樣的：醫生先問診、把脈及開醫囑，需要針灸的病人得留在診間等待。由於醫生無法分身，必須等累積夠多病人、針灸區坐滿了，醫生才會「批次」開始下針。 這次我的運氣不太好，82 號算是第二批早就看完診的病人，但要等到醫生看完全部 142 號病人，針灸才開始。於是，5 個小時就這樣過去了😥。 不過，我看著醫生和其他病人都氣定神閒，這似乎已是榮總中醫部的常態。再加上我確實感受到了治療的效果，也深知醫生和護理師的辛苦。他們一個下午得連續看診 7 小時直到晚上。作為受益者的我，確實沒什麼抱怨的理由，只有滿滿的感謝。 吳神父腳底按摩：輔助修復的關鍵除了中醫針灸，我也定期做 腳底按摩 ，頻率約為一週 2-4 次，這樣的療程持續了一年。 我選擇的是 吳若石神父 和 鄭英吉老師 的流派。吳神父根據德文版的《足步反射區健康法》定義了腳底與身體各器官的反射區，而鄭英吉老師則進一步將這些反射區與中醫理論相結合，形成更有系統的治療法。 我所在的足部研究所是由鄭英吉老師的兒子經營，師傅們特別針對我的 腦部反射區 和 眼睛反射區 進行了加強按摩。神奇的是，他們也曾透過腳底反應提醒我，甲狀腺與腸胃有異常，沒想到不久後真的出現症狀並被西醫確診。因此，我深信腳底按摩在我的複視恢復過程中，也扮演了不可或缺的重要角色。 康復過程中的心理轉變：從懷疑到交託幾個月前，當醫生告訴我「複視可能無法完全痊癒」時，我的內心無比沮喪。畢竟過去我的視力非常好，完全不需要眼鏡，生活中 99% 的事情都能輕鬆完成。而現在，我卻經常看不清楚，轉頭時還伴隨嚴重的頭暈感，生活品質大打折扣。 當腳底按摩進行了三個月卻沒有明顯進展時，我一度感到失望並自我懷疑： 「是否應該繼續投入大量時間與金錢？」 幸好，教會的朋友們一直為我禱告，並不斷鼓勵我。多次禱告後，我感受到神給予的應許：祂會治癒我，只是 祂的時間（His timing）與我的時間不同 ，這是一場信心的功課，需要持續耐心等候。 如今，複視的具體改善帶給我無比的感動，這份喜悅甚至超過腫瘤消失的欣慰。因為這是生活機能的實質恢復。我也更加堅信，神是信實的，祂一直與我同在。腦瘤術後復健 Q&A：我的經驗分享Q1：針灸治療複視多久才見效？ A：每個人的身體狀況不同。以我的經驗，在規律治療（每三週一次榮總回診）大約 兩個月（三次針灸） 後，明顯感受到轉頭時影像重合速度變快，頭暈感消失部分。 Q2：榮總吳大鵬醫師的診很難掛嗎？ A：是的，非常熱門。建議儘早網路掛號，且因為看診人數多，要有在醫院長時間等待的心理準備（平均需耗時 4-6 小時，建議不要掛週一，等待時間會特別長）。 Q3：腳底按摩會痛嗎？頻率如何？ A：吳神父流派的按摩強調「痛則不通」，針對病理反射區會有明顯痛感（尤其是腦部與眼睛反射區），但按完後通常會感到放鬆。 Q4：除了治療，還有做什麼輔助嗎？ A：信仰與心態調整非常重要。焦慮會影響身體修復，保持耐心並相信會好轉，對我的幫助很大。延伸閱讀 如果你也正在經歷腦瘤術後的恢復期，歡迎參考我的其他紀錄： 👉 點此閱讀：腦瘤手術筆記全部文章
腦瘤手術筆記 32 - 從甲狀腺功能低下到質子治療後遺症的經歷
甲狀腺功能低下症狀的身體反應與調整9 月回診時，我和手術主治醫師討論了甲狀腺功能低下的問題，因為之前驗血時發現我的 T3 數值較低，過去三個月來一直服用增進甲狀腺的藥物。雖然疲憊感有些改善，但每天早上 9 點左右，我還是很容易進入夢鄉。這次看診中，醫生發現我的血壓偏低，尤其是舒張壓常常在 60 以下。這種低血壓常見的症狀，比如疲憊、無力，可能跟我最近的狀況有關。 低血壓與慢心跳影響 另外，我的心跳也很慢，坐著不動的時候每分鐘常低到只有 4x 下，這可能會讓我更容易頭暈。過去我就因為心跳慢而感到過頭暈，所以我懷疑這可能是疲憊的另一個原因。我媽還告訴我，這低血壓和慢心跳的體質其實遺傳自我爸，這聽起來還真是家庭版的健康問題。 除此之外，我也請教了幫我執行質子治療的腫瘤科醫師有關疲憊的問題。他不認為是低血壓造成的，建議我去內分泌科進一步檢查，甚至提到可能需要暫停甲狀腺藥物和類固醇藥物再進行測試。然而，這個建議和我的手術主治醫師的醫囑有些矛盾，這讓我感到有些不知所措，感覺像是在做一場「醫生選擇題」。到底該聽誰的，還真讓我一時之間不知道該怎麼辦。疲憊感的觀察與調整 最近幾週我感覺剛起床還沒出門運動時想睡的程度很高，基本上起床後的一小時都是半夢半醒狀態。所以我開始記錄這個「想睡指數」，回顧後發現，自 9 月以來我的運動前想睡指數真的高，平均達 2.94 分，僅有四天的數值低於 3 分（滿分 5 分是最想睡）。 過去的我，根本不需要長時間「清醒」，醒來就能馬上開始處理事情。但最近的狀況讓我覺得，剛睡醒的我需要經歷一段相當長的「清醒時間」，特別是在我感到疲憊、需要頻繁小睡的日子裡。我本來以為小睡 20 分鐘會解決問題，但「清醒時間」的存在，可能讓我需要 1 到 2 小時才能恢復到可運作的狀態。這種情況確實有點讓人頭疼，雖然想改變，卻發現身體的狀態不是我能掌控的，只能盡量接納它，學會跟這段「清醒時間」和平共處。😓。 術後用運動改善疲憊的方法 整體來說，9 月的狀況確實比之前幾個月進步不少，疲憊感輕微了許多，出門的距離也能拉得更遠。許多朋友也告訴我，感覺我說話的表達能力和速度比以前更好了。這些進步讓我感覺很不錯，也增添了信心，雖然還是有很多問題，但有信念相信自己能繼續走下去。 截至 2024 年中秋節的 9 月 17 日，我已經連續運動了 71 天！起初只打算記錄一下運動，沒想到居然堅持了超過兩個月！我會繼續加油，看看能不能推進到 100 天。當然，追不上正念悠遊跑的張前輩，他已經連續跑了超過 900 天，但我還是會把 100 天當作目標，努力向前邁進！讓我們一起加油吧！ 腦瘤手術筆記全部文章
腦瘤手術筆記 31 - 敏銳
手術後，我驚訝地發現自己對於某些感覺變得異常敏銳，這些變化無形中改變了我的生活。 首先是對氣味的敏感度大幅提高。無論是香煙的味道、香水的氣息，還是車輛排放的廢氣或空氣污染，我現在都能清楚地感受到。過去，我對這些味道不以為意，但如今，它們成了無法忽視的存在。例如香煙味，我竟然能在10米外就聞到，沒看到人就先聞到煙味，然後開始尋找誰在抽煙，這種感覺其實很困擾。在家裡，我也能聞到室外的空氣污染味，因為空汙是持續整天的，這種持續的刺激讓我非常不適。 不僅是氣味，我對於血腥畫面和文字的反應也變得異常敏感。看到這些內容時，我會感到極度不適，心跳加速，身體不自覺地緊繃，甚至會感到噁心。 聲音方面的敏感度也明顯增強。尤其是在餐廳裡，背景的電子音樂和人們的聊天聲變得刺耳，讓我無法像以前那樣輕鬆忽略背景噪音。這些聲音讓我感到不安，甚至常常聽到許多不想聽的聊天內容，進而影響我的情緒和專注力。 對溫度的感知也變得更敏感了，身體時常感覺忽冷忽熱。稍微的氣溫變化都會引起不適，無論是寒冷還是炎熱，都比以往更容易讓我感到不舒服。現在，無論去哪裡，我都必須帶上一件外套，以防過冷的空調讓我感到不適，這是過去從未發生過的事情。 味覺方面的變化也讓我感到困擾。如今，我能清楚地辨別出食物中的異味，像是蛋腥味和肉腥味，這些味道變得過於強烈，讓我難以享受本來喜愛的食物。 這些感官的變化無疑增加了生活中的挑戰，感覺就像是自律神經重新調整了一遍。也讓我的心理變得更加敏感。對於外界的各種刺激，我變得更加警覺，甚至會引發焦慮和壓力。無論是氣味、聲音還是溫度的變化，都容易讓我感到不安，這種持續的壓力讓我在心理上變得更加脆弱。 隨著感官變得敏銳，我的情緒也變得不穩定，時常感到緊張或煩躁。對於日常生活中的小事變得更加敏感，容易受到外界環境的影響，這讓我感到前所未有的壓力。我也在努力適應和調整，尋找新的方式來面對這些變化，希望重新找回生活中的平靜與安穩。 腦瘤手術筆記全部文章
腦瘤手術筆記 30 - 眼鏡
2024 年的六月，對我來說是一個重大的轉捩點 。 過去四十年來，我從未想過自己會成為眼鏡族的一員。良好的視力一直是我引以為傲的資產，沒想到在四十歲的這一年，它卻悄悄地離我而去。 過去幾個月裡，我的視力一直受到複視的影響。配眼鏡之前，我去了幾次眼科醫生那裡檢查。醫生用稜鏡鏡片幫我調整了幾次，最後一次的測試結果顯示，我雙眼的複視有 7 度的差距。不過，這個度數並不穩定，因為我每天早上醒來時，眼睛的複視狀態總是不一樣。今天可能是 7 度，明天也許是 10 度，後天又可能是 5 度。 單獨配戴稜鏡鏡片並不能讓視力變得完全清晰。後來，醫生給我配上了近視鏡片，突然間，眼前變得清晰了許多。原來，我在手術後近視也變得更嚴重了，這也是我視力模糊的原因之一。戴上眼鏡後，正面的視力恢復了清晰，但轉頭時，複視會讓物體分裂，需要幾秒鐘才能恢復成一個物體。這種情況影響了我騎車和開車的視力狀態，所以直到現在我都不敢嘗試騎機車或開車。不過，我曾在河濱嘗試騎過幾次 Ubike，雖然可以騎，但反應時間需要延長一些。由於複視的狀況仍不穩定，每次檢查的結果都有些許差異，因此我決定暫時先配戴近視眼鏡，以應付日常生活的需求。配戴眼鏡後，視力確實清晰許多，但隨之而來的卻是鏡片起霧、眼睛酸澀、眼鏡滑動等困擾，讓我逐漸懷念起過去無需依賴眼鏡的日子。 我努力抱持著樂觀的心態，相信隨著時間的推移，複視的狀況會逐漸改善，雖然這真的很困難。畢竟複視的度數還不穩定，這表示我的眼睛仍有修復的可能。我打算嘗試中醫的針灸，希望透過中醫的整體觀念，進而緩解複視的症狀。 腦瘤手術筆記全部文章 腦瘤手術筆記 33 - 複視改善分享
腦瘤手術筆記 29 - 我的抗癌飲食菜單：癌細胞最怕的食物與 7 大飲食策略
文章目錄前言：飲食扮演的關鍵角色 1. 精力湯 / 綠拿鐵：啟動免疫力的第一步 2. 回歸自然：多吃「癌細胞最怕的食物」 3. 治療期間的能量補給：高蛋白與優質碳水 4. 醫師也推薦的地中海飲食法 5. 對抗甜蜜的誘惑：我的低糖原則 6. 跟炸雞排說再見：遠離油炸食品 7. 我的個人化防癌飲食菜單（一日範例） 總結：飲食，是我抗癌路上最強的盟友 延伸閱讀前言：飲食扮演的關鍵角色在 2024 年六月的 MRI 檢查中，我得知腦部殘留的腫瘤已經消失了。這個消息，是我抗癌旅程中一個無比巨大的里程碑。除了質子治療的 60% 功勞，我更堅信，飲食調整扮演了至少 20-25% 的關鍵角色。我開始研究並實踐一套屬於自己的 防癌飲食菜單 ，尋找那些大家口中說的「 癌細胞最怕的食物 」，並將它們融入我的日常。這篇文章記錄了我所採取的策略，希望能為正在抗癌路上奮鬥的你，提供一些實際可行的參考。 1\. 精力湯 / 綠拿鐵：啟動免疫力的第一步當我認識「精力湯」或「綠拿鐵」後，便和老婆討論實行。她願意幫忙製作，我則投資一台 Vitamix 調理機，讓精力湯成為我們每日飲食的重要一環。以前因工作外食，長期蔬果攝取不足，這很可能是造成生病的原因之一。現在，每天早上固定補充好幾份蔬果，免疫力也感覺因此增強許多，出院後整整 7 個月才第一次感冒。 精力湯/綠拿鐵的好處：營養密集 ：富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於提高免疫力。 方便攝取 ：能輕鬆補足一天所需的蔬菜水果量。 增強體力 ：身體獲得充足營養，更有能力對抗癌細胞。非常感謝老婆的付出，製作精力湯每天至少要多花半小時備料，這確實是最大的挑戰。有興趣的朋友可以搜尋「陳月卿 精力湯」，獲取更多專業資訊。 2\. 回歸自然：多吃「癌細胞最怕的食物」，堅持原型飲食 自製的原型食物餐，營養均衡。到底 癌細胞最怕的食物 是什麼？研究了一圈後，發現答案大多指向「原型食物」。原型食物 (Whole Foods) 指的是未經加工或加工程度最低的食物，例如：新鮮的蔬菜水果 ：花椰菜、莓果、大蒜等，富含植化素與抗氧化物。 豆類與堅果 ：提供優質蛋白與健康脂肪。 全穀物 ：糙米、燕麥、藜麥等，富含膳食纖維。 優質的肉類與魚類 ：富含 Omega-3 的魚類。老實說，這對外食族而言非常困難。但為了健康，我們開始盡量自己煮，或選擇主打健康的便當店。雖然過程辛苦，但身體的回饋是最真實的。 3\. 治療期間的能量補給：高蛋白與優質碳水這點是我執行得比較慢，導致體重下降、時常疲憊的環節，強烈建議正在治療的朋友要及早開始。在治療期間，身體需要足夠的能量來修復與戰鬥。 A. 優質碳水化合物：維持體力的燃料 在治療期間，就應該大量攝取「好的碳水」，它們能緩慢釋放能量，維持血糖與體重穩定。請注意，選擇比不選擇更重要：推薦來源 ：全穀物、地瓜、南瓜、豆類等富含纖維的食物。 避免來源 ：麵包、白米、麵條等會快速提升血糖的精緻澱粉。B. 高蛋白飲食：修復身體的基石 蛋白質是修復身體組織、維持免疫功能的關鍵。我主要從肉、魚、蛋、豆類等方式攝取。根據建議，癌症病人的蛋白質攝取量應該提高：建議攝取量 ：每天每公斤體重 1.2 到 2.0 克蛋白質。 舉例 ：一位體重 60 公斤的病人，每天應攝取 72 到 120 克蛋白質。在放化療期間，需求可能更高。4\. 醫師也推薦的地中海飲食法地中海飲食是我從醫生那裡得到的建議，它被認為是全球最健康的飲食模式之一。核心原則包括：多吃 ：水果、蔬菜、全穀物、豆類和堅果。 主要脂肪來源 ：使用橄欖油。 適量攝取 ：魚類和家禽。 限制攝取 ：紅肉和加工肉品。這種飲食富含抗氧化劑和健康的 Omega-3 脂肪酸，有助於降低身體發炎反應，改善心血管健康，對抑制癌症發展有正面幫助。再次感謝老婆馬上找書研究並付諸實行。 5\. 對抗甜蜜的誘惑：我的低糖原則糖分被認為是癌細胞的養分之一，因此低糖飲食是抗癌飲食中非常重要的一環。身為一個愛吃甜的高雄人，這點對我來說是一大挑戰。我的改變主要有：完全不喝含糖手搖飲。 盡量少吃甜點。 學會看食品的營養標示， 整份超過 5g 糖的食物就盡量不碰 。6\. 跟炸雞排說再見：遠離油炸食品油炸食品是大家公認的健康殺手，不僅高熱量，烹調過程中還可能產生反式脂肪和致癌物質。以前健康時，我每隔幾週就要吃一次家裡附近香噴噴的雞排。手術後，我已經超過 8 個月沒有碰過它了。現在的我，盡量選擇蒸、煮、烤的烹調方式，減少身體不必要的負擔。當你習慣後，會發現其實沒有那麼難抗拒。 7\. 我的個人化防癌飲食菜單（一日範例）綜合以上原則，我的日常 防癌飲食菜單 大概是這樣安排的，這不是絕對的標準，但可以作為一個實用的起點：早餐 (7:00 AM) ：一杯自製精力湯/綠拿鐵，包含多種蔬菜、水果、堅果與優質蛋白質粉。 午餐 (12:00 PM) ：外食選擇健康便當店，主食為糙米或地瓜，搭配大量不同顏色的蔬菜，蛋白質選擇蒸魚或烤雞胸肉，符合地中海飲食原則。 晚餐 (6:00 PM) ：盡量在家自煮，以原型食物為主。例如：香煎鮭魚、清炒花椰菜、一碗糙米飯和豆腐味噌湯。 點心/補充 ：下午如果餓了，會選擇一小把無調味堅果、一顆蘋果或一杯無糖優格。這份菜單的核心就是：高纖、高蛋白、好脂肪、低糖、多色彩。 總結：飲食，是我抗癌路上最強的盟友在我的康復之路上，質子治療是正規軍，而飲食調整就像是提供了最堅實的後勤補給。健康的飲食不僅能提高身體免疫力、輔助對抗癌症，更能顯著改善我們的生活品質。總結來說，這就是我個人化的 防癌飲食菜單 核心，由以下策略組成：精力湯/綠拿鐵 ：快速補充蔬果營養。 原型食物 ：多吃 癌細胞最怕的食物 ，如十字花科蔬菜、莓果等。 高蛋白與優質碳水 ：提供治療期間的能量與修復力。 地中海飲食 ：抗發炎、護心血管的健康模式。 低糖飲食 ：不給癌細胞多餘的養分。 遠離油炸 ：減少致癌物與壞脂肪的攝取。希望我的經驗能對你有所啟發，並鼓勵你在抗癌的旅程中，找到最適合自己的健康飲食選擇。如果你有任何問題或想分享心得，都歡迎在下方留言交流！延伸閱讀我的腦瘤手術筆記全系列文章
腦瘤手術筆記 28 - 感謝
自從腦瘤確診以來，我的生活發生了巨大的變化。這段路程雖然充滿挑戰，但也讓我學會了感恩和珍惜當下。今天，我想藉此文章，表達我內心深處的感謝之情。 首先，我要感謝上帝的恩典，讓我的腫瘤並非最惡性，與那些面對凶惡的多形性膠質母細胞瘤（Glioblastoma multiforme，簡寫為GBM）的朋友們相比，我幸運了很多。這給了我希望去面對未來的治療和康復過程。雖然治療帶來了許多副作用，但與更嚴重的情況相比，我仍然是幸運的。 其次，我非常感激在這段時間裡，經濟狀況到目前為止依然還寬裕。加上岳母幫我買的保險，讓我無需為治療費用擔憂。我知道，很多患者在面對疾病時，經濟壓力是巨大的障礙。而我能夠專心治療和康復，這是一種無法言喻的幸運和恩賜。 在這段困難的時期，我深深感受到了來自老婆、家人、教會、同學朋友、同事和醫療團隊的關心和支持。每一次的問候、每一句的鼓勵，都像溫暖的陽光，照亮了我前行的道路。你們的愛和關懷讓我感到不再孤單，讓我明白人與人之間的連結是多麼的重要。感謝你們的陪伴和支持，這份愛將永遠刻在我心中。 這段時間，我學到了很多寶貴的生命課題。以前的我，總是過於關注未來，擔心未知的風險和挑戰。然而，現在的我學會了關注當下，享受每一刻的平靜與美好。我明白，生命無常，只有當下才是最真實的存在。例如，剛做完手術的我會一直擔心怎麼回去職場，但在那段時間擔心這個只會讓我更為焦慮，畢竟身體的狀態已經不是我能掌控，想到破頭也不會有結果。這種心態的轉變，讓我更加珍惜每一天，感受到內心的平靜與滿足。 失去健康後，我才真正意識到，以前那些看似理所當然的過日子，其實是一種莫大的幸福。過去，我總是忽略身體發出的警告，認為自己永遠不會被疾病擊倒。然而，當健康不再，我才深刻體會到，擁有健康是多麼重要。每一次身體的疼痛和不適，都讓我懷念那些無憂無慮的日子。現在，我會更加珍惜每一天，珍視自己的身體，因為只有健康，才能支撐我們追求夢想和享受生活的美好。 以往，我過於追求物質和工作上的成就，忽略了身體的警告信號。如今，我明白了健康是革命的本錢，只有健康的身體才能支撐起所有的夢想和目標，我不再把財富看得那麼重要，而是更加重視內心的平和與健康的生活方式。為了達成身體跟生活上的平衡，每天慢跑已成為我生活的一部分，希望這能夠幫助身體的復健，讓我恢復健康。如果您願意幫我加油，歡迎追蹤外勞芭之腦癌手記。 感謝生活中的每一份恩賜和祝福，感謝身邊每一位支持和鼓勵我的人。未來的路或許依然艱難，但我會帶著這份感恩的心，勇敢地走下去。讓我們一起珍惜當下，注重健康，攜手走過每個美好的一天。 Since being diagnosed with a brain tumor, my life has undergone tremendous changes. This journey, though filled with challenges, has taught me to be grateful and cherish the present moment. Today, I want to express my heartfelt gratitude through this article. First, I thank God for His grace, as my tumor is not the most malignant. Compared to those facing aggressive glioblastoma multiforme (GBM), I consider myself very fortunate. This has given me hope to face the future treatment and recovery process. Although the treatment has brought many side effects, I am still fortunate compared to more severe situations. Secondly, I am immensely grateful that, so far, my financial situation remains stable. With the insurance my mother-in-law helped me buy, I don't have to worry about the treatment costs. I know that for many patients, financial pressure is a significant barrier when facing illness. Being able to focus on treatment and recovery is an indescribable blessing and fortune. During this difficult period, I have deeply felt the care and support from my wife, family, church, friends, colleagues, and medical team. Every greeting and word of encouragement is like warm sunshine, lighting my path forward. Your love and care make me feel less alone and help me understand the importance of human connections. Thank you for your companionship and support; this love will be forever engraved in my heart. During this time, I have learned many valuable life lessons. I used to worry too much about the future, fearing unknown risks and challenges. Now, I have learned to focus on the present, enjoying every moment of peace and beauty. I understand that life is uncertain, and only the present is real. For example, I constantly worried about how I would return to work right after my surgery, but worrying about it only made me more anxious since my physical condition was beyond my control. This shift in mindset has made me cherish each day and find inner peace and satisfaction. Losing my health has made me truly realize that those seemingly ordinary days in the past were a great blessing. I used to ignore my body's warning signs, believing I would never be defeated by illness. However, when health is lost, I deeply understand how important it is. Every pain and discomfort in my body makes me miss those carefree days. Now, I cherish each day and take better care of my body because only health can support us in pursuing our dreams and enjoying the beauty of life. In the past, I was overly focused on material and career achievements, neglecting my body's warning signals. Now, I understand that health is the foundation of everything; only a healthy body can support all dreams and goals. I no longer prioritize wealth as much but value inner peace and a healthy lifestyle more. To achieve a balance between body and life, daily jogging has become a part of my routine, hoping it will help my physical recovery and restore my health. If you would like to cheer me on, feel free to follow my journey.. I am grateful for every blessing and grace in life and for everyone who supports and encourages me. The road ahead may still be tough, but I will walk it bravely with a grateful heart. Let's cherish the present, focus on health, and walk through each beautiful day together. 腦瘤手術筆記全部文章
腦瘤手術筆記 27 - 甲狀腺功能低落
自從腦瘤手術後，我的生活就像進入了一場無休止的戰鬥，每天都有不同的手術後遺症跑出來，讓每一天的時間過的困難。質子治療成功消除了腦中的腫瘤，但也帶來了新的挑戰——甲狀腺功能低落。 在接受治療後，我的醫生檢查了甲狀腺功能，發現我的甲狀腺 T3 數值低於正常範圍。這意味著我的身體無法正常產生足夠的甲狀腺激素，導致了一系列困擾的症狀，包括極度疲勞、情緒低落、怕冷及體重增加（我只有體重降低 😭）等。更麻煩的是，我還必須避免食用十字花科植物，如花椰菜、甘藍和蘿蔔，這些食物會進一步抑制甲狀腺功能，這些十字花科蔬菜正是我飲食上的大宗，因此對我的營養補充造成了一些困擾。十字花科蔬菜含有一種叫做硫代葡萄糖苷的化合物，當這些植物被咀嚼或消化時，會分解成異硫氰酸酯和其他物質，這些物質會干擾甲狀腺激素的合成和分泌。具體來說，這些物質會抑制碘的攝取，而碘是合成甲狀腺激素的必需元素。對於甲狀腺功能低下的患者來說，這些食物可能會加重病情，導致症狀惡化。 這些症狀讓我感到非常困擾，特別是疲勞和虛弱。即使是簡單的日常活動，也變得困難重重。運動曾經是我生活中的重要部分，但現在，勉強走幾步路就讓我感覺腳步沉重，頭腦昏沈。 最近幾週，我開始服用醫生開給我的甲狀腺藥物。雖然疲憊的感覺仍在，但已有所改善，讓我疲憊的程度減低不少，而不是每天都處於極度疲憊。我也開始調整自己的生活方式，包括調整飲食、早起運動、吸收新鮮空氣，並努力保持積極的心態。 除了服用藥物，我也積極補充甲狀腺所需的微量元素。以下是身體製造甲狀腺激素所需的關鍵元素： 碘（Iodine） ：甲狀腺激素的主要成分，缺乏碘可能導致甲狀腺功能低下或甲狀腺腫大。食物來源：海鮮（如海帶、海藻）、碘鹽、魚類（如鮭魚、鱈魚）。 硒（Selenium） ：有助於甲狀腺激素的合成和代謝，同時具有抗氧化作用。食物來源：巴西堅果、魚類（如金槍魚、鱈魚）、禽肉、燕麥。 鋅（Zinc） ：參與甲狀腺激素的合成過程。食物來源：肉類（如牛肉、豬肉）、雞肉、蛋類、堅果（如杏仁、核桃）。 為了加速康復，我特別在日常飲食中增加這些食物，尤其是含有海帶和魚類的選擇。 這些改變讓我感覺稍微好一些，也讓我提醒自己要對未來充滿希望。雖然挑戰依舊存在，但我深信，只要堅持下去，就能戰勝這些困難，迎來健康的未來。每一天，我都提醒自己，這是一個新的開始，一個充滿未知和可能性的挑戰。我需要努力堅持下去，與這場病魔對抗到底，相信終究會有痊癒的那麼一天。 如果您願意支持我，歡迎追蹤我的康復之路。我會持續分享我的經歷，與大家一起迎接美好的明天。 腦瘤手術筆記全部文章
腦瘤手術筆記 26 - 擲骰子
自從進行質子治療後，我的身體狀態變得難以掌控。每天早上醒來，感覺就像在擲骰子，從未能預料今天的身體會是什麼狀況。這種不確定性讓我心情時而忐忑，時而絕望。 有些日子，我會感覺身體似乎還算不錯，能夠勉強完成一些簡單的家務，甚至還能夠運動一段時間。但更多的時候，身體的不適感便會襲來，讓我難以起床，甚至連站起來都覺得頭重腳輕，彷彿身體隨時會失去平衡。 疲憊感像陰影般時常籠罩著我。即使剛剛醒來不久，我也會覺得疲憊不堪，彷彿一夜好眠根本不存在。每次感到精力耗盡，我都會允許自己休息一下，給自己一點時間恢復精力。 我曾經是一個喜歡運動的人，喜歡享受陽光灑在身上的感覺。然而，現在的我勉強走上幾步路，就感覺腳步沉重，頭腦昏沈，完全無法再像以前那樣輕鬆自在。跑半馬對現在的我來說，似乎已經成為一個遙不可及的夢想。 更令人沮喪的是，腦瘤手術後，我的視力也受到了影響。複視使得世界變得模糊不清，走路時不僅要小心翼翼，還得時刻集中注意力，以免因為看不清而跌倒。這種情況下，閉上眼睛休息反而成為了唯一的舒適狀態，讓我能暫時逃避現實的困擾。 隨著季節的變化，天氣越來越炎熱，我的身體狀況也變得更加複雜。即使是清晨的涼爽，也無法驅散我內心的疲憊和身體的無力感。每一天，都是一場艱難的戰鬥，一場與身體狀況和心理狀態的艱苦對抗。 然而，儘管如此，我依然沒有放棄對生活的希望。質子治療雖然帶來了巨大的副作用，但也幫我把剩下的腫瘤給擊退。我堅信，只要堅持跑下去，哪怕每天只能前進一小步，我最終也能戰勝這些困難，迎來健康的未來。 每天早上醒來，我都會提醒自己，這是一個新的開始。無論今天的擲骰結果如何，我都要努力面對，迎接這一場充滿未知的挑戰。即使過程艱辛，我也希望用堅強的意志和不屈的信念，與這場病魔對抗到底，因為這是我選擇可以來做跟可以掌控的事情，請大家多多給我支持。 腦瘤手術筆記全部文章
腦瘤手術筆記 25 - 術後半年的復健，一起努力前進吧
最近我看了一個美女的 Facebook 帳號——癌呦羊魚鮮，她的正面思考和優美文字深深打動了我。她和我一樣也是腦瘤患者。五年前，在她30歲左右的時候，她發現了約 7cm 大的腫瘤。在榮總，她接受了許秉權醫師的手術切除後，住院了半年。出院時，她的狀態並不好，需要依靠輪椅。然而，經過長時間的復健，她現在可以正常行走，並且生活得更加接近正常人。 她的 Facebook 帳號是癌呦羊魚鮮，如果有興趣，可以關注她。我看了她的一些文章，特別喜歡她寫的有關家人的文章。以下是我特別喜歡的幾篇文章。 無與倫比的美麗女人 有哥的妹是寶貝 王牌父女檔 藉由她的文字鼓舞，我也申請了一個新的 Facebook 專頁—— 外勞芭之腦癌手記，希望能把我的人生經歷記錄下來。除了為自己加油外，我也希望我的生命故事能夠鼓勵和影響他人。當然，我需要大家的支持， 如果你願意支持我，請幫我按讚並關注這個新的專頁，記得要常常給我按讚和鼓勵哦！ 感謝醫生的巧手，手術跟質子治療過後，我的手腳神經基本上沒有受到太大的影響，我可以行走如常人，影響我較多的是複視及穩定感，因為這兩個因素，我走路不時還是會感覺頭暈，不時感覺頭很重，也讓我在運動時的腳步舉步維艱。手術之前可以跑半馬，如今只能小步小步的前進，至7月6日早上，我最長可以穩定前行24分鐘。 進入夏季天氣炎熱，涼爽的清晨成為我的運動時間。每天和身體搏鬥著起床是一件很困難的事情，現在我的身體感覺像是老了20歲，起床時經常全身酸痛無力。我很感謝天公作美，已經連續幾週都給我好天氣，在時間允許的時候，我會去大稻埕河濱運動，時間較少的時候我會去附近的國小練習慢跑或快走，希望經過時間的累積，時間跟距離都可以慢慢增加，相信我可以回去跑半馬，我會把每天的運動記錄貼在 FB page - 外勞芭之腦癌手記，也感謝大家給我的支持鼓勵，讓我們一起往目標前進。
腦瘤手術筆記 24 - 感謝主！腫瘤暫時消失了
在質子治療的文章裡有提到，我還有 20％的腫瘤無法用手術除去，因此要用質子治療這樣的放射線治療來對付剩下的腫瘤。在 6/7/2024 那次回診，透過 MRI 發現我剩下的 20% 腫瘤不見了！這對我來說無疑是一個好消息。然而，身為一個容易焦慮、未雨綢繆的人，我接著擔心這可能只是癌細胞沒有被MRI檢測到，它們有可能躲在某些地方😱。因為我知道，這種腫瘤的復發機率很高，所以我的心情沒有非常開心😥。 過去半年，我不僅依賴質子治療，還用了許多其他方法來防止腫瘤增生。例如每天喝精力湯、看中醫吃中藥、調整飲食內容、站樁、調整生活作息、早起運動及吸收新鮮空氣等方式。相信這些方式都對於腫瘤的消失，盡了一份心力。希望接下來的日子可以繼續對這不好的癌細胞起到克制作用。 雖然質子治療看起來對於消除腫瘤起了關鍵效果，但對我的身體也造成了很大的影響。最近的幾週我每天早上運動完都感覺非常疲憊，即使那時候僅是早上 8 點，我剛起床 3 小時的情況。然後我幾乎每天都必須在早上 8 點的情況再睡個 1 小時，是個非常奇怪的情況，可能是質子治療的副作用。醫生聽了我的症狀幫我抽血檢驗發現甲狀腺 T3 的數值略低於正常值，依據 Chatgpt 4o，甲狀腺 T3 低落會產生以下症狀疲勞和虛弱 ：因為代謝率降低，導致身體缺乏能量。 體重增加 ：代謝率下降使得身體消耗的能量減少。 抑鬱和情緒低落 ：甲狀腺激素不足會影響大腦功能。 怕冷 ：因為身體產生的熱量減少。 皮膚乾燥和脫髮 ：甲狀腺激素對皮膚和毛髮的健康至關重要。 心率變慢 ：甲狀腺激素不足會影響心臟功能。除了體重增加、皮膚乾燥、心律變慢外，其他症狀跟我的情況有點像，因此醫生開了些增加甲狀腺功能的藥給我吃，目前吃了約一週，疲憊的感覺仍在，只是稍微有比較好。怕冷的狀況減少了，但不確定是否是因為天氣變熱造成？ 最近這幾週很少寫 blog ，主要原因就是身體真的很不適，做什麼感覺都不對，身體感覺忽冷忽熱，加上又很疲憊，因此不太有動力想寫文。但無論如何，剩下的腫瘤消失了真的是個很棒的消息👍，奉耶穌的名宣告他不會再回來，也乞求神保守我的疲憊之感也可以因為吃藥一天天改善，祈求耶和華拉法繼續看顧我的身體，幫助我抵抗撒旦魔鬼的詭詐攻擊，奉耶穌的名禱告，Aman。
腦瘤手術筆記 23 - 在松果體區域的乳突狀腫瘤
手術後經過了四個月，我開始研究我的腦瘤，我一直覺得奇怪，大部分抽血檢驗的數值都顯示我是良性腦瘤，為什麼我的診斷書上寫的是惡性腦瘤？經過研究後謎底終於解開。主要是因為我的腦瘤是 Papillary Tumor of the Pineal Region (PTPR) ，因為全世界得這病的人少於 1% 所有的腦瘤患者，人數更少的繁體中文界似乎還沒給他個標準名字，就姑且稱它為 在松果體區域的乳突狀腫瘤 吧。簡體中文界則是叫做 松果體區乳頭狀腫瘤。這種腫瘤在 WHO 2007 年第一次被定義，因為容易復發，5 年復發機率60%，10 年有 80% 所以只有給惡性沒有良性，也是我被判定為惡性腫瘤的原因。由於臨床上很不常見，目前還很謎。用英文去查這個病可以查到較多的資訊，主要的治療方式是切除，因為案例太少，標準治療 SOP 尚未建立。我看到幾篇文章有寫 PTPR 患者有不小的機會是因為 PTEN 染色體缺陷而造成，（PTEN 是一個抗癌的基因）給予 everolimus 有機會彌補此一缺陷。以下為兩個案例。同時我也積極聯繫了提供治療的醫師，想知道病人最近的情形如何 https://academic.oup.com/neuro-oncology/article/21/1/137/5116245 此 案例給藥 everolimus 後，腫瘤體積減少75%。依據醫生的回應，病患已於****四年前已經停藥，目前沒有復發跡象。同時他認為美國及德國有更多正面的案例可以分享。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8025816/ At the molecular signaling level, mTOR kinase inhibitors, such as everolimus, are reported to be effective in controlling recurrent PTPR tumors with chromosome 10 deletions and specifically with inactivating mutations in the PTEN (phosphatase and tensin-like protein) tumor suppressor gene on chromosome 10, which is involved in the PI3K/Akt/mTOR signaling pathway. PTEN and its downstream targets may respond to everolimus with or without temozolomide 此案例給藥 everolimus 後半年沒有復發跡象直到腫瘤手術切除。已聯繫但尚未得到醫生回應。 沒想到我的病這麼難搞又這麼罕見，還好依據這些案例回報，everolimus 可能是可以用來治療的藥物，everolimus是種標靶藥物，主要是拿來醫治腎細胞癌、胰臟癌及胃癌，價格不便宜，網路上搜尋到的價格是 $1235 一顆，一天要吃一顆，一年就是 45萬。另外就是不知道要吃多久，該不會要吃到死才行 😭。 我會把我找到的這些資料跟我的醫生討論，希望可以找到一個適合的治療方式，請大家幫我禱告吧 🙏。 updated: 跟醫生討論後，他不建議我去吃 everolimus。因為不知道要吃多久，加上也沒有足夠證據證明有效。
腦瘤手術筆記 22 - 完成質子治療後的狀態
2024年的三月寒意漸退，迎來了溫暖的四月。對我來說，這不僅是季節的更替，也是質子治療結束近兩週後身體漸漸舒適的象徵。 起初，我從未想過質子治療會帶來如此大的副作用。治療結束後的幾天裡，我感到極度不適。這種不適感彷彿是身體的每個角落都在呼喚著不適，無論是靜止不動還是行走，都感到 頭昏眼花、身體發冷、步履輕飄飄、食欲不振、味覺失調 。唯一讓我感到舒適的時刻就是進入夢鄉。 這樣的副作用真是出乎意料，當我接受質子治療時並未感受到太多異常，只聽到機器運轉的聲音，頂多覺得鐵床有些冷。然而，做完28次治療後，才真正體會到這些副作用的考驗。 每天需要長時間的睡眠，頭暈目眩成了家常便飯，到了中午或下午時分，身體就會自動斷電，需要補充休息。進食時也變得困難，雖然肚子並不餓，但為了維持體力，不得不努力進食，而口味的失調更是雪上加霜，食物有時候顯得過鹹或過硬，令我難以下嚥。 幸好經過了一週接近四月後，氣候溫暖了，身體也恢復不少，副作用造成的痛苦減少許多。我開始能夠進行一些簡單的活動，例如散步、閱讀和看電視。我的食慾也逐漸恢復，味覺也變得更加靈敏。 我知道，質子治療的副作用並非一朝一夕就能完全消除，但我還是需要盡量對未來抱持著樂觀的態度。我相信，隨著 2024 年櫻花季的啟動，我的身體一定會逐漸康復，我將能夠回到正常的生活，再次成為櫻花追逐者。幫我一起加油吧！
腦瘤手術筆記 21 - 質子治療 Part 2
圖片 credit質子治療已經進行到最後兩週，我已經完成了 22 次治療，只剩下 6 次。隨著治療進入後期，我開始感受到一些副作用，例如 食慾不振、溫度感知改變、掉髮以及複視加重 。醫生告訴我，由於腦幹腫脹可能導致走路感覺不穩，但幸好我並未感受到這種情況。 這些副作用令我相當困擾。 食慾不振讓我對大部分食物失去了興趣，吃一點點就感到十分飽足，我的體重也因此下降了許多。以前的我，可以吃下很多食物，但現在卻只能吃得很少，甚至都不想吃。這讓我感到有些沮喪。 此外，我的溫度感知也與以前有所不同。我開始更容易感到手腳冰冷，對於冷氣的感覺也變得更加敏感。即使是 20 度 C 的溫度我也會感到寒冷，甚至在陽光下穿著三層外套也不會出汗。這和以前相比差別實在太大了。以前的我在 20 度 C 的時候可能還穿著短袖短褲，但現在卻需要緊緊包裹自己。這讓我感到有些不適，也讓我感到有些擔心。 掉髮是第 22 次做完才開始的，這目前困擾我不大，因為我本來就是頭髮多的人，掉一些頭髮問題不大，只是放射師說終究應該會有兩點光禿禿的沒有頭髮，這可能要等掉髮更明顯一點才知道了。 複視的加重也讓我感到不快。走在路上時視覺變得模糊不清，有時甚至會感到頭昏眼花。閉上眼睛就能感到一絲舒適，久而久之我甚至會入睡。這讓我感到困擾，因為睡眠時間變長很多，以前我入睡時很困難，但現在卻變得十分容易。這到底是好事還是壞事，我也感到困惑不已。 雖然質子治療的副作用讓我感到有些不適，但我仍然保持著積極樂觀的心態。我相信，只要我堅持下去，我一定能夠戰勝病魔，迎接美好的未來。 The video below is generated using AI and discusses the content of this article.
腦瘤手術筆記 20 - 複視 Part 2
圖片 Credit當夜幕籠罩大地，我靜靜地站在客廳，觀看著電視上直播的禱告會。在這靜謐的時刻，我忽然注意到了一個令人振奮的變化。牧師的臉在螢幕上漸漸清晰起來，兩個模糊的影像終於融合成了一個清晰的形象。這一刻，喜悅湧上心頭，因為這是我等待了一個月多的進步，是對未來的一絲希望。 我患有複視症，已經有兩個多月的時間了。在這段時間裡，我一直在努力適應這種新的視覺狀態。起初，我只能看到兩個重疊的影像，這讓我感到非常困擾。後來，在醫生的治療和自己的努力下，我的視力逐漸有所改善。 那天晚上，我看到了牧師清晰的臉龐，這對我來說是一個重大的突破。這意味著我的視力正在康復，我終於可以再次看清世界了。 然而，當清晨降臨，帶來新一天的曙光時，我卻發現了一絲失落和婉惜。昨天的進步似乎受到了限制，我發現自己只能在 2 米範圍內清晰地看到家裡的電視，其他的電視則不一定清楚。更令我困擾的是，並非所有的人和事物都能夠被我看清楚。這種突然的失望和無奈使我心情沉重。我原本以為眼睛已經開始完全康復，但現在卻發現進步似乎受到了限制，甚至還稍稍倒退了一步 😫。 醫生告訴我，三個月是一個重要的里程碑，通常在這個時候，眼睛的狀態會開始穩定下來。我已經經歷了兩個半月的複視，期盼著這令人困擾的症狀能夠逐漸減輕，我只能不斷祈求神的幫助 🙏。 近一個月來，我眼中的複視並未感受到顯著的進步，反而時常比以前更加嚴重，遠距離的物體常常會變得更加模糊不清。這樣的感受讓我心情沮喪，讓我開始重新審視自己的期望和現實之間的落差。也許，眼睛康復的道路並不是一帆風順的。然而，儘管如此，我仍抱持著信心和希望，期待未來能夠見證更多的進步 👊。 複視 Part 1
腦瘤手術筆記 19 - 質子治療
質子治療的設備 圖片Credit「質子治療」這四個字在我生命中出現的時間很短，僅僅是最近兩個月的事。 「質子治療」在維基百科上的描述是這樣的：提供了醫生提供高度塑形光束的能力，即提供符合腫瘤形狀和深度的輻射，而不影響周圍大部分正常組織。 簡單的說就是在放射線治療的過程可以比較準確，比起有健保給付的光子治療 （X光治療） 對於周圍正常組織影響較小。 由於我的腦瘤位置較深，形狀也較特別，一次開刀無法把所有的腦瘤拿掉（要全拿掉也可以，只是可能會影響到更多的神經，對身體造成更嚴重的傷害。因此決定拿掉 80% 就好）。剩下的 20% 就要用放射線來減少腫瘤的活性甚至殺死他。在放射線治療上就有兩種選擇，一個是健保完全給付的光子治療，另外就是全自費的質子治療。其他還有什麼重子治療的請別來問我，因為我也不懂 😭。 質子治療開價很貴一次要 $26,000 ，快要跟一般大學生月薪一樣了，但這只能做一次 30 分鐘左右的療程。因為我是腦瘤，腦中每個部位組織都很重要且有其功用，為了減少對其他組織的影響，只好忍痛花錢去做質子治療。醫生評估後共要做 28 次，價格就是 $26,000 * 28 = $728,000 。另外要加上第一次設定的費用 $36,000 多，整個療程要花上近 80萬 。幸運的是，我有岳母幫我購買了保險，才能夠負擔得起這種高價的治療方式 🙏。 至截至 2 月 21 日，我已經接受了 8 次質子治療。在治療過程中，我並沒有感受到太多，只能聽到機器輪子運轉的聲音，整個過程大約 30 分鐘，期間我需要保持靜止。雖然這種不能動的感覺並不舒適，但相比於 MRI 核磁共振時的體驗，這已經算是輕鬆的了。 現在，我正在經歷口味的改變，但我相信隨著治療的進行，希望不遠了。最終，我期待著在完成整個療程後，惡性細胞將會被徹底消滅，我也能夠回到正常的生活中。我祈求主耶穌基督的保守，願一切順利，阿門！ 腦瘤手術筆記全部文章
腦瘤手術筆記 18 - 口味異常 Part 2
圖片credit 知乎自從開始進行質子治療後，我嘴巴的異常感又有所改變。每天的口感像是吃了不帶甜味的薄荷糖，嘴裡涼涼的但依舊仿佛被鹽包覆，喝水時仍能感受到鹹味。有趣的是，現在的我變得對鹹味很敏感，更喜歡清淡的食物，一旦吃到過鹹的食物就難以下嚥，這跟之前愛吃重口味完全相反了。 由於口腔有涼涼的感覺，我對熱飲格外喜愛，尤其現在天氣較涼，幾乎每天都喝溫熱的飲料。若稍微耽擱一會兒沒喝水，嘴裡就會產生鹹味濃稠的黏液，因此我尤其喜歡清淡口味且稀薄的飲料，例如熱茶和熱開水，可以中和口中的鹹味。每天攝取 2000 毫升的水量對我來說不困難，但也因此需要更頻繁地上廁所，若有時看到我頻繁出入廁所，真的請見諒 😅。 儘管口味發生了變化，但我對於喜歡飲湯的傾向並未改變。清淡口味的湯麵、湯飯成了我現在比較喜歡的食物之一，若不是湯麵，我也會點一碗湯來搭配。只是我似乎感到胃容量變小了，吃一點東西就感到飽足，我也不想吃得太飽，因為如果太撐，走路時肚子痛的機率就增加了。 這樣的口味變化感覺有點困擾，吃東西總是覺得不太好吃，而且很容易飽。之後可能要改成少量多餐的方式來因應。希望這種異常的情況能夠慢慢恢復正常，讓我重新享受美味的滋味🙏。
腦瘤手術筆記 17 - Body battery Part 2
1月26日時的休息狀態 二月初時的休息狀態上次寫 Body Battery 是在一月底的時候，當時我的身體狀態較差，晚上的休息無法得到充分的恢復。然而，到了二月，整個狀況發生了不小的轉變。二月五日時，我的 Body Battery 分數幾乎達到了手術前的水準，最高甚至達到了 85 分，這真的讓我感到振奮，因為已經兩個月沒有達到這樣的數字了！ 達到 85 分有什麼不同呢？至少在上午，我的精神狀態好了很多，不再一直打哈欠，也不容易感到疲累。相較於 1月 26 日，當時晚上的睡眠只能充電到 35 分，下午就容易斷電，需要補眠一下。現在我盡量避免在晚上補眠，因為我的睡眠時間相對較早，大概在 22 點左右就會入睡。如果晚上補眠，可能會影響到我正常的睡眠時段。 看著 Body Battery 的改善，我也感受到我的身體逐漸恢復正常。儘管最嚴重的問題仍是複視，目前仍未完全康復，但見到其他功能逐漸修復，仍是一件令人開心的事情。希望這樣的進展能夠持續，讓我在康復的道路上繼續前進。
腦瘤手術筆記 16 - 復健 Part 2
經過幾週的復健，我的身體狀況取得了顯著進步，其中一項讓我特別感到開心的是在一些日常動作上的改善。或許在健康的時候，我們總是容易忽略這些動作的重要性，但當失去它們後，才真切體會到它們並非「理所當然」。 最明顯的進步之一就是在「轉頭」的動作上。剛開始的復健時，我對快速轉頭的能力相當受限，尤其是在走路時。當走到馬路口時，我只能慢慢地轉向左邊，再緩慢地轉向右邊，全程都得仰賴我複視的眼睛判斷是否可以安全過馬路。如果轉頭太快，就會感到劇烈的頭疼，更糟糕的情況甚至可能失去平衡感。 然而，現在的我已經能夠以正常的速度自如地轉頭，同時仍能利用複視的眼睛進行判斷，而不感頭疼或失去平衡感。這樣的進步讓我深感感激，更讓我深刻明白，原來這些看似平凡的動作對生活的重要性。這是一份來自神的恩賜，使我珍惜每一個進步。 現在，每天的步行里程已達 8,000 到 11,000 步，相較之前每走 2,000 步就需要休息的情況已經改善。我只需攜帶一支輕巧的登山杖，沉重的助行器已經成為過去。在一般的路上行走已經不再是問題，唯一讓我擔心的是那些微小的台階，時常會讓我在不留神的情況下感到驚訝。 下午四點的大稻埕或河濱，或許你會看到一個全心投入的身影正在認真行走。這和過去隨意達到上萬步，甚至兩萬步的情況有著明顯的不同，雖然還不能跑步，但同時也是一份來自神的恩賜，讓我更加珍惜每一次的進步。 Update: 經過朋友的提醒，運動時間改到早上，下午四點將不會看到我在大稻埕或河濱了喔。想來找我可以直接跟我約喔！
腦瘤手術筆記 15 - Body battery
手術前正常 body battery 的狀態 手術後 body battery 的狀態非常感謝大家來探望我，我知道有時候會讓你們覺得我精神不太好，總是打哈欠，好像需要更多休息。但實際上，這正是我手術後的正常狀態。晚上我的睡眠時間不算短，每天都有超過8小時，正常都會有9小時。 透過Garmin手錶確認body battery，我發現晚上補充的body battery並不多，因為大部分是中壓的休息時間。相較於手術前更多低壓高品質的休息時間，使得body battery補充較少，難以達到接近100分的水平。而手術後，由於睡眠多半是中壓的休息時間，導致我的白天body battery也只能維持在30以下，這時才會出現頻繁的哈欠，實在讓人不好意思。 這確實是我目前所面臨的一個困擾，白天常常會感到精力不足。當然，有朋友在身邊時，這樣的狀態就不會那麼明顯。只是我想告訴大家，我並不是在趕時間或者不願與大家多交流，這僅僅是我身體的一種自然反應，真的很抱歉讓大家見笑了。 Body battery Part 2
腦瘤手術筆記 14 - 口味異常
開刀後的生活改變了我對食物的口味，這讓我感受到一種前所未有的挑戰。在手術前的 40 年中，我習慣清淡口味，能夠享受沙拉而無需任何調味醬，品嚐八方雲集的鍋貼也能樂在其中，避免食物過於鹹口。然而，現在一切都變得截然不同，我突然愛上超重口味的食物，且食物不能太乾燥。 手術後，我的口腔就像被撒上一層鹽一樣，即便喝水也感到帶有鹹味。因此，對我而言，食物如果不是極重口味，就好像是沒有味道一樣。我不確定這是什麼原因，但我知道我接受了大量的生理食鹽水點滴，或許這是其中的副作用之一？ 另一方面，我現在特別喜歡湯湯水水的食物，手術前最愛的燒餅夾豬排現在卻感覺太過乾燥，很難咽下。這樣的情況似乎無處不在。 目前，我發現蘋果和湯麵是我口感上沒有太大改變的食物，如果你想要探望我，歡迎攜帶蘋果或湯麵，哈哈😅。沒想到口味變化會是手術後的一個嚴重副作用，曾經喜歡的食物現在可能不再受喜愛，這讓我感到相當苦惱。希望這種情況能夠慢慢恢復，讓我重新享受美味的滋味🙏。
腦瘤手術筆記 13 - 復健
手術過後的康復之路，對我而言是一場充滿挑戰的旅程。視力和行走成了我復健的焦點。複視使我在行走時頭暈目眩，再加上手術中觸及小腦的影響，讓我的步伐變得不穩。為了重拾平穩行走的能力，復健變得至關重要。 感謝主，我的雙腿保留了足夠的力量，只需要持續的努力和鍛鍊。每天我走大約 4000 步，通過勤奮的訓練，步行並沒有成為太大的問題。我可以不使用助行器或登山杖（如同影片中所示），只需克服偶爾的不穩定感。然而，生活中還有一些困擾，例如搭乘公車或巴士。由於台北的交通環境相對危險，我的不穩定步伐可能會增加跌倒的風險，同時使用悠遊卡也需要他人的協助，變得相對不便。 在康復的過程中，我學到了許多珍貴的事情，包括堅持和感恩。每一步的努力都是對生命的珍愛，並且我深信，在這個旅程中，我會發現更多的希望和力量，助我走向更加美好的未來。 腦瘤手術筆記 16 - 復健 Part 2
腦瘤手術筆記 12 - 引流管
在病房的寧靜中，我面對腦脊髓液引流管所帶來的種種不便。正常人每天生產的約 500 CC 腦脊髓液，而這生理過程的失調，導致了水腦症的發生。第一次手術後，我被裝上了一條暫時的引流管，用以記錄每天排出的腦脊髓液量。 這條引流管讓我的生活變得有些瑣碎。每當我躺下時，需要護理師的協助來手動開啟引流管；而當我坐起或站起時，必須將其關閉。這條管子的存在使我無法離開床走動，成為了我生活中的一大限制。當腦部壓力增大時，腦脊髓液會持續排出到收集袋中，當收集袋充滿時，就需要更換並記錄。每天，我要面對腦脊髓液的排放，大約有 200 多 CC。 為了解決這個問題，魏醫師的團隊決定進行第二次手術，這次安裝了永久性的引流管。這條管子通向我的腹腔，將多餘的腦脊髓液排出體外。這個手術的目的是讓我能夠更自由地面對日常生活，擺脫引流管所帶來的種種不便。 在這永久引流管的陰影下，我必須時刻關注腦壓的變化。這管子雖然可以透過遠端調控來設定排液的數值，但這調整仍然得親自前往醫院。而每次起床，我都需要花上一些時間坐著，感受壓力是否適當。這段時間成了我和神對話的時刻，我借著這 5 分鐘的寧靜，向神祈禱，期望他賜予我適當的腦壓。 這段特殊的日常讓我學會珍惜每一刻寧靜。當我坐在床邊，感受著神聖的存在，我深知生命的脆弱。雖然這永久引流管為我帶來一些不便，但同時也成為我與神交心的機會。每一次的祈禱，都是我對生命的感激，對未來的期望。 或許，這段艱困的經歷也是神賜予我一份特殊的恩典。在每一次感受腦壓變化的過程中，我漸漸理解了生命的脆弱與可貴，也學會了在困境中尋找平靜。我深信，這段特殊的生命旅程將成為我心靈成長的契機，帶領我走向更豐盛的人生。
腦瘤手術筆記 9 - 尿布
轉移到普通病房後，我被穿上了尿布。在我這40歲的年齡，尿布通常是給剛出生的小朋友穿的，沒想到現在卻得自己使用，真的是非常不習慣。我通常把尿布當作一個備案，如果無法及時到廁所大小號，我就會在尿布上解放自己。但解放在尿布上還是可能會漏的，解放的姿勢及尿布包的狀態是非常重要的，通常在思考這件事的時候，都是半夜夜深人靜的情況，因為不想吵醒家人請他們幫助我上廁所才會考慮解放在尿布上。 我一共使用了兩次尿布，第一次是坐著上小號，因為尿布沒有包得緊所以漏出來了，讓整個床都充滿了尿液，需要家人清理床單及更換衣服實在有點尷尬。有了第一次的經驗我知道要使用尿布時有兩個先決條件，第一是尿布要包得夠緊，第二是最好趴著對著吸收尿液層使用。因此在第二次使用時我就沒有讓尿液漏出來了，但是還是需要家人幫忙把有沾到尿液的地方用濕紙巾擦乾淨。我因此降低了使用尿布的意願，因為並不方便。 這段特殊的經歷不僅讓我體會到身體狀況的轉變，也讓我更加珍惜生活中的每一個細節。在這個艱難的時刻，家人的支持和照顧成為我堅持的動力，也讓我更加堅強地面對未來的康復之路。
腦瘤手術筆記 11 - 複視
在腦瘤手術後，我面臨著雙眼複視挑戰的後遺症。每一次抬頭看著身邊的人和事物，都像是進入了一個奇幻的世界，他們的身影變得模糊而複雜。看著有兩個頭和四個眼睛的人，這樣的情景讓我感到相當困擾。然而，透過遮住其中一隻眼，我能夠暫時恢復正常。 複視成為了我日常生活的一大困擾，尤其在使用電腦打字、走路或觀看電視時，這種視覺上的混亂讓我感到相當不便。醫生的解釋是，治療這種狀況需要時間，腦中的血塊需要逐漸被吸收，而複視的問題才有望逐漸好轉。或許，這就是一場需要耐心和毅力的康復之旅。 為了讓複視快速改善，我積極參與複視的復健過程。醫生的建議是，神經的康復需要不斷的努力，與其他肌肉不同，神經需要持續的針對性訓練。我在復健的道路上努力克服困難，期待有一天能夠自如地進行日常活動。 雖然現在的日子充滿挑戰，但我深信，這段康復之路終將迎來曙光。在追求康復的同時，我也期待著神的幫助，讓複視的問題能夠迎刃而解，重拾正常的視覺。这是一段需要堅持和信心的旅程，我期待著那一天的到來。 複視 Part 2
腦瘤手術筆記 10 - 自費醫材
林口長庚作為台灣最賺錢的醫學中心，果然名不虛傳。在手術前，我就收到了一堆自費醫材的同意書需要簽名。 這些自費醫材的價格不菲，從幾千元到幾萬元不等。對這些醫材的效益，我實在難以判斷。醫生只是簡單地介紹了一下，說這些醫材可以提高手術的成功率，減少術後併發症的發生率。 由於我的保險足夠支付這些自費醫材，所以我就默默地同意了。 然而，讓我感到不太舒服的是住院前的麻醉視訪。其中有一位穿著醫師服裝的非醫師向我解釋著手術麻醉時需要的自費醫材。 這位非醫師說，這些自費醫材可以讓麻醉更加安全、舒適，並且可以減少術後噁心、嘔吐等副作用。 我問他，這些醫材的效果真的有那麼好吗？ 他回答說，根據臨床研究，這些醫材的效果是有保障的。 然而，我還是有些疑惑。如果這些醫材的效果真的有那麼好，為什麼不是健保給付？ 我問他，為什麼這些醫材不是健保給付？ 他回答說，這些醫材的價格比較昂貴，健保署還在評估其費用效益。 我聽了，心裡更加不安了。 這些自費醫材到底有沒有必要？ 我實在無法判斷。 我只能希望，未來自費醫材能有更清晰透明的醫療推薦流程，讓患者更有信心面對手術。 手術過後，我康復得很好。 我不知道，那些自費醫材到底有沒有起到作用。 但我希望，我的經歷能讓更多人關注自費醫材的問題。 讓患者能夠在充分了解的情況下，做出明智的選擇。
腦瘤手術筆記 8 - 特A單人房
等不到普通單人房，只好入住特A單人房。幸好，特A單人房的品質相當不錯，免去了被其他室友在半夜吵醒的困擾。然而，即便是在這樣的環境中，仍難逃被護理師吵醒的命運。剛開完刀，必須連續七天施打抗生素，每天三次，其中一次定在凌晨三點。於是，每天凌晨的點滴聲音成了我的定時鬧鐘，唤醒我長時間的睡眠，讓我在寂靜的深夜胡思亂想，等待天亮。而這時，我還必須叫醒家人協助我上廁所。 身為身高184公分的患者來說，床的大小確實是一個重要的考量。特A單人房的病床相對較長，讓我的腳可以得到更多的伸展空間，不會被床所限制。在特A病房，患者可以要求穿上新的、熨燙過的病人服，只需向護理師提出即可。同住的家屬也能夠較為安靜地使用自己的浴室洗澡，儘管浴室的乾濕分離做得不夠理想，但至少每天都有專人進行清潔。 對於一位無法自行處理大小便的患者來說，擁有自己可以獨立使用的便盆是相當方便的。此外，還有自己私人的輪椅可供使用，這些設施讓我在特A單人房有著顯著的便利。 特A單人房 最大的缺點就是價格，一天要價 ＄6280 ，即便用掉了我所有的保險還是要貼錢，不過還好這點錢付得起，也讓我跟家人買到了很多的方便， 算是划算的投資。
腦瘤手術筆記 7 - 健保雙人房
離開了加護病房後，我被轉送到健保普通雙人病房。雖然相較於免費的健保房，這裡少了一位同住的病患，空間也變得更寬敞，但這樣的舒適度需要額外支付每天 $2000。雖然價格不算高昂，但對於我來說，之前單獨一個人的特A單人房環境更為舒適。 在這個新的病房裡，我開始經歷了兩位室友的陪伴。其中一位似乎是因為脊椎手術而住院，每天都接到不同的工程廠商的電話，不斷討論著與工程相關的事宜，讓整個房間充滿了吵雜的聲音。白天的鬧鐘聲、工程師的談話聲，以及各種聲音交織在一起，成為一種獨特的交響樂。 夜晚的時間，病房裡上演著室友之間的婆媳問題。或許是因為長時間相處，室友之間的摩擦逐漸浮現，讓整個病房充滿了矛盾的氛圍。 另一位室友則是一位成功的藝廊經營者，他帶來了一群熱鬧的家屬，包括女兒和老公。這群人在房間內的互動不斷，有時歡笑聲、有時討論藝術、有時是生活琐事。雖然這種熱鬧的氛圍讓病房充滿了生機，但對於我正在康復的身體而言，有時也感到有點吵雜。 我大多只能靜靜地躺在床上，回憶著加護病房裡的寧靜與吵雜，心中不禁感嘆這個新的環境帶來的種種變化。在這個繽紛的病房生活中，我也漸漸體會到了康復的不易。
腦瘤手術筆記 6 - 找尋適合的手術團隊
在馬偕醫生透過CT確診了我有腦瘤及水腦症後，整個局勢變得有點棘手。水腦症的出現增加了我的腦壓，這可能導致一系列問題，包括大小便失禁，甚至危及生命。面對這樣的危機，我迫切需要一場手術，以解決眼前的麻煩。 我決定前往淡水馬偕住院進行更為詳細的檢查，包括核磁共振。手持著 MRI 的檢查結果，我走訪了許多大醫院，諮詢了不少專業醫師，希望能夠找到對症的解方。在眾多的意見中，一位名為魏國珍醫師的專家引起了我的注意。 最終，神的引導下，我選擇了林口長庚的魏國珍醫師。在林口長庚，魏醫師領導的醫療團隊給予了我充足的信心。他們深入瞭解我的病情，提供了專業且貼切的解釋，讓我對手術有了更清晰的認識。 魏醫師及其團隊的專業素養和迅速的手術安排成為我最終的選擇原因。我感受到他們的關懷和效率，這讓我在面對手術前的不安時感到一絲安慰。這場旅程充滿了不確定性，但在魏醫師的帶領下，我開始對未來充滿信心，期待手術後能夠重獲健康。
腦瘤手術筆記 5 - 加護病房
在手術後，我被送進加護病房，進入了一個異於平常的空間。在那兩天的時光裡，我的世界仿佛沉浸在一片幽靜的氛圍中，大多數時間都在深沉的睡夢中度過。手術的陰影仍然在我的腦海中縈繞，但加護病房使得我能夠慢慢地從噩夢中醒轉。 在這段特殊的時光裡，有一群護理師默默地守護著我。然而，由於複視的困擾，我無法看清他們的臉龐，只見一片模糊。每一位護理師都盡心盡力地照顧我，提供著悉心的護理和深情的關懷。即便我看不到他們的表情，我能感受到他們的專業和溫暖。 在其中，有一位大夜班的護理師格外細心。每當她進來，總是主動介紹自己的名字。「我是xx護理師，隨時需要什麼，都可以告訴我喔。」她的聲音充滿了關懷，如同夜空中的一顆溫暖星辰。儘管我無法看清她的臉龐，但她的聲音和態度卻是我最大的安慰。 在那兩天的加護病房歷程中，或許我無法正確記住任何一位護理師的名字，但我深深感受到他們的用心。在微弱的燈光中，雖然臉龐模糊，但護理師們的關愛和努力卻清晰可見。這是我在病床上感受到的一份特別的感動，一種無需言語也能彼此理解的情感交流。在這片安寧的空間裡，我的心靈得到了撫慰，護理師們的付出讓我感到由衷的感激。 加護病房其實滿吵雜的，常常電話響很久沒人接聽。在我躺在床上，試圖尋找一絲安寧的同時，卻總是被周遭的雜音干擾。醫院裡的生活似乎從未停歇，而這樣的環境在加護病房更加突出。 每當一台電話在長廊上響起，它就像是一聲不期而至的破曉之鐘，打破了我渺小的寧靜。我嘗試聽清那端的對話，卻常常是模糊而難懂的聲音，仿佛是一場舞台劇在我耳邊掀起的一陣風暴。而每當電話長時間響個不停，彷彿時間也被拉長，每一聲鈴聲都是我在等待的無法預測的變數。 或許，這也是加護病房的一部分現實。生死關頭，親友們焦急地透過電話追求著病人的近況。而在這個過程中，我卻成為了這場等待的靜默主角。每當我聽到響亮的鈴聲，心中總是隱約有一絲期盼，希望那通電話帶來的消息是好的。 然而，加護病房裡的電話似乎也代表了一種孤獨。當我無法隨時接聽，電話鈴聲成為了無聲的訴說，傳達出那份無法被完全理解的焦慮和擔心。或許，我想像中的寧靜和現實中的喧囂形成了強烈的對比，讓我更加感受到自己的虛弱與無助。
腦瘤手術筆記 4 - 吵鬧的開刀房
圖片credit手術前的經歷確實是一段讓人感到不安的旅程。穿越普通病房到達長庚的開刀房，每一步都彷彿帶著不同的挑戰和陰影。 一路上，陌生人的同情注視讓你感受到一種無法避免的壓力，就像是一場赴死之旅。躺在病床上，你開始感受到生命的脆弱，面對未知的手術，這種從容赴死的感覺讓人難以釋懷。整個過程漫長而艱辛，每一步都彷彿是通往未知深淵的階梯。 當手術室的門打開，你進入一個極度寒冷的環境。幸運的是，有人及時為你鋪上熱毛巾，讓你感受到一絲溫暖。然後，你被推進手術室外的某個區域，這裡開始成為了一連串標準作業程序（SOP）的舞台。醫護人員反覆詢問著一系列問題，這些問題在一般病房也曾被問及，但在這裡，它們彷彿更加觸動你的心情。 你聽著自己和其他人回答著問題，整個環境充滿了緊張和焦慮。護理師和醫生們在一旁用專業的術語討論著患者的病情，儘管難以理解，但聲音卻彷彿擴大了許多倍。在這樣的氛圍中，讓你難以入眠，心情更加焦躁。 或許，我想提出的建議是一個值得長庚醫院思考的方向。分開等待手術的患者和相關人員，創造一個安靜且適合休息的環境，可能會更有助於患者的心靈療癒。這樣的改進或許能夠減輕患者在等待時的不安和緊張情緒，使整個手術前的體驗更加舒適。 如果可以，成為一天的第一刀也會比較幸福一點，可以不用挨餓到中午甚至下午，等待時間應該也會比較少。這樣的改變不僅能提升患者的舒適感，也有助於維持手術團隊的專注和效率。在這個關鍵的時刻，每一個小細節都可能對患者的心理和整體體驗產生深遠的影響。
腦瘤手術筆記 1 - 緣起
年幼的我，常常被港劇中劇情所吸引。劇情裡主角時常面臨著各種挑戰，其中腦瘤成為一個經 常出現的元素。或許是受到劇情的影響，我總是覺得自己和那些主角有著相似的症狀。小時候，這只是一種無害的自我幻想，我從未想過會有一天，這樣的想法會成為現實。 直到有一天，馬偕醫院的醫生安排我進行腦部CT檢查，我忽然感覺到確診的時刻逐漸逼近。透過健保快易通的App，我得知了人生中第一次的腦瘤確診。這一刻，變得不真實，彷彿是一場夢境。然而，這是我生命中的現實，我必須正視並面對。 腦瘤的確診讓我踏上了一條未知的道路，一條對抗疾病的道路。在這段旅程中，我深深感激著神以及一路陪伴我的好友、弟兄姊妹們。他們的支持和陪伴成為我在艱難時刻的力量，是我不曾感受過的情感和溫暖。 或許這一切都是命運的糾結，是生命的緣起。我在面對腦瘤的挑戰時，學會了珍惜每一刻，感激身邊的人，也重新思考著生命的真諦。這段經歷讓我更加堅定地相信，生命中的每一個緣份都有其深遠的意義，就像是一場預設的冒險，我們需要勇敢地去接受並前行。 在神的引領下，我學會了面對自己的脆弱，也發現了生命中無窮的可能性。這是一段艱辛的旅程，但同時也是一段充滿奇蹟和愛的旅程。或許，正是這份「緣起」讓我擁有了更深刻的人生體悟。 因為我還有複視的問題，打字對我來說還是有不小的難度，我透過 chatGPT 來幫助我潤稿，所以這些文字都是人＋AI 產生的。希望大家喜歡😃 下面的影片也是AI 產生的，因為不能產生中文的我嘗試用英文的，希望可以讓懶得看字的朋友也了解我的故事，由於大部分影片是有版權的，我並沒有付錢把浮水印拿掉，但應該還看的懂，希望大家不要介意了 😎
腦瘤手術筆記 3 - 靠自己
在一個平凡的日子裡，我發現自己生命的軌跡突然間發生了天翻地覆的變化。過去的經驗和生活累積，都是靠著自己的雙手打拼而來，但這一切在一次突如其來的疾病中被打破了。 一天，我發現自己居然罹患了腦瘤。這是一個超越我過去嘗試範圍的經歷，我開始感到自己彷彿置身於無法掌握的未知之中。手術後，身體上出現了各種不良的反應，我無法像以前那樣用常理去思考，無法用常理去做決定。 病痛成為了我的日常，每天都像是一場生死的抉擇。而我也逐漸明白，這一切超出了我過去所擁有的能力範疇，我需要尋找一種更大的力量，去支撐我度過這段艱難的時光。 於是，我開始學習倚靠神。在這個過程中，我體會到了一種不同於以往的力量，一種超越人力所能及的支持。無論是面對治療的艱辛還是放生的抉擇，我都不再只是單純地仰賴自己的智慧和堅持，而是學會了將一切托付給神。 這段經歷讓我重新定義了「靠自己」的意義。不再是單純的個人努力，而是一種與神共同打拼的信仰之旅。這不僅是對自己的挑戰，也是對信仰的深刻體悟。 在與神的對話中，我漸漸找到了生命的方向，領悟到生活的真諦。或許這場疾病是一場試煉，但也是一場啟迪靈魂的冒險。我學會了放下過去的執著，接納現實的無常，並感受到神的慈愛和引導。 這段旅程雖然充滿著艱辛，但在每一次與神的對話中，我都找到了前進的動力。靠自己，是一種努力；倚靠神，則是一種信任。這兩者共同交織，成就了我生命中的奇蹟。從此以後，我知道，無論前方的路有多麼崎嶇，我都不再孤單，因為神一直與我同行。
腦瘤手術筆記 2 - 松果體
在我的生命中，有一個奇特而神秘的地方，那就是松果體。這個本來是一個退化的組織，卻成為了我命運的交叉點。松果體，掌管了許多天馬行空的飛行和第三隻眼的控制，而我的腫瘤就在這片異境中生長著。 手術過後，當我閉上眼睛的瞬間，我感受到全身仿佛在空中飛翔。這不是一種真實的飛行，而是一種靈魂的遨遊，一種超越肉體束縛的自由。即便我睜開眼睛，我也能感受到這份奇異的飛翔感。然而，這種感覺並非真正的視覺，而是一種意識在虛幻中停滯的感覺。 我試圖理解這種奇異的體驗。這種體驗告訴我，心靈的飛翔並非來自於肉體的限制，而是一種尋找靈魂深處的啟示，我似乎能夠穿越心臟的位置，感受到那片空中飄蕩的靈魂。 我開始意識到，松果體的異常並非單純的生理問題，而是一種超越常規的體驗。在這片神秘的領域中，我與自己的內在世界進行著對話，尋找著意識的深處。每一次冥想，都像是一場探險，讓我發現自己內在的奇蹟。 然而，這段奇幻的旅程並非沒有代價。我在現實生活中，與身體的連結變得越來越脆弱。當眼睛開啟時，我的意識停滯在虛無中，這樣的體驗讓我感受到了生命的脆弱與不確定性。 繼續探索這片超越現實的領域。或許，松果體的異常並非一場疾病，而是一場靈魂的冒險，一場尋找自我的奇幻之旅。我期待著在這段旅程中，能夠找到真正的答案，揭開內心深處的秘密。