Showing Posts From
Health
個人健康與醫療經驗紀錄，內容供經驗參考，不替代專業醫療建議。
告別數羊的日子？給失眠者的 Podcast 助眠實驗紀錄
告別數羊的日子？給失眠者的 Podcast 助眠實驗紀錄 你也是那種「電視前秒睡，床上一條龍」的人嗎？看著長輩在沙發上點頭如搗蒜，自己一躺到床上卻精神百倍，腦中跑馬燈轉不停... 這場景，我熟到不能再熟了。 腦科學博士的高效入眠法 最近老婆借了一本關於用 ASMR 改善睡眠的書，我也順手拿起來讀了一...
腦瘤手術筆記 36 - 我的腦瘤治療之路，從症狀發現到現在的完整記錄，更像一場漫長的中風復健
腦瘤手術筆記 36 - 我的腦瘤治療之路，從症狀發現到現在的完整記錄，更像一場漫長的中風復健 本文重點目錄 為什麼要分享這段經歷？ 腦瘤早期可能的症狀識別 腦瘤診斷過程：從懷疑到確診 腦瘤治療方式詳解 腦瘤術後復原...
腦瘤手術筆記 35 - 復原路上學習到的點點滴滴：關於身體復原、心理困境與心靈支持的真實歷程
腦瘤手術筆記 35 - 復原路上學習到的點點滴滴：關於身體復原、心理困境與心靈支持的真實歷程生病後怎麼走出低潮 關於身體復原、心理困境與心靈支持的真實歷程 前幾天，一位許久不見的朋友說我「氣色好很多」，還笑著說我「講話的速度也變快了」。這句話讓我愣了一下，也讓我意識到 - 也許，我真的慢慢走出那段泥淖了。 生病之後...
腦瘤手術筆記 34：生病後才懂的珍惜與身體覺醒之路
生病後才懂的珍惜：我的腦瘤手術筆記與身體覺醒之路 身體的抗議：直到生病才明白的道理 生病的時候，我才真正明白，有些東西我們平時不珍惜，失去了才知道有多珍貴。 身體健康，真的是萬事之首。 過去的我，總把身體健康當成理所當然 ，覺得它應該永遠為我服務，卻從沒想過，它也會累，也會抗議。熬夜、加班、隨便吃點便宜又不健康的...
腦瘤手術筆記 33 - 腦瘤手術後複視改善經驗：我的中醫針灸與腳底按摩康復筆記
腦瘤手術筆記 33 - 腦瘤手術後複視改善經驗：我的中醫針灸與腳底按摩康復筆記 📝 本文重點摘要 (Key Takeaways) 主要症狀： 腦瘤術後複視 、轉頭頭暈、影像模糊。 治療方案 A (醫療)： 台北榮總中醫部 吳大鵬醫師 - 針灸治療。...
腦瘤手術筆記 32 - 從甲狀腺功能低下到質子治療後遺症的經歷
甲狀腺功能低下症狀的身體反應與調整9 月回診時，我和手術主治醫師討論了甲狀腺功能低下的問題，因為之前驗血時發現我的 T3 數值較低，過去三個月來一直服用增進甲狀腺的藥物。雖然疲憊感有些改善，但每天早上 9 點左右，我還是很容易進入夢鄉。這次看診中，醫生發現我的血壓偏低，尤其是舒張壓常常在 60 以下。這種低血壓常見的症...
腦瘤手術筆記 31 - 敏銳
手術後，我驚訝地發現自己對於某些感覺變得異常敏銳，這些變化無形中改變了我的生活。首先是對氣味的敏感度大幅提高。無論是香煙的味道、香水的氣息，還是車輛排放的廢氣或空氣污染，我現在都能清楚地感受到。過去，我對這些味道不以為意，但如今，它們成了無法忽視的存在。例如香煙味，我竟然能在10米外就聞到，沒看到人就先聞到煙味，然後開...
腦瘤手術筆記 30 - 眼鏡
2024 年的六月，對我來說是一個重大的轉捩點 。 過去四十年來，我從未想過自己會成為眼鏡族的一員。良好的視力一直是我引以為傲的資產，沒想到在四十歲的這一年，它卻悄悄地離我而去。過去幾個月裡，我的視力一直受到複視的影響。配眼鏡之前，我去了幾次眼科醫生那裡檢查。醫生用稜鏡鏡片幫我調整了幾次，最後一次的測試結果顯示，我雙眼...
腦瘤手術筆記 29 - 我的抗癌飲食菜單：癌細胞最怕的食物與 7 大飲食策略
腦瘤手術筆記 29 - 我的抗癌飲食菜單：癌細胞最怕的食物與 7 大飲食策略 文章目錄 前言：飲食扮演的關鍵角色 1. 精力湯 / 綠拿鐵：啟動免疫力的第一步 2. 回歸自然：多吃「癌細胞最怕的食物」 3. 治療期間的能量補給：高...
腦瘤手術筆記 28 - 感謝
自從腦瘤確診以來，我的生活發生了巨大的變化。這段路程雖然充滿挑戰，但也讓我學會了感恩和珍惜當下。今天，我想藉此文章，表達我內心深處的感謝之情。首先，我要感謝上帝的恩典，讓我的腫瘤並非最惡性，與那些面對凶惡的多形性膠質母細胞瘤（Glioblastoma multiforme，簡寫為GBM）的朋友們相比，我幸運了很多。這給...
腦瘤手術筆記 27 - 甲狀腺功能低落
自從腦瘤手術後，我的生活就像進入了一場無休止的戰鬥，每天都有不同的手術後遺症跑出來，讓每一天的時間過的困難。質子治療成功消除了腦中的腫瘤，但也帶來了新的挑戰——甲狀腺功能低落。在接受治療後，我的醫生檢查了甲狀腺功能，發現我的甲狀腺 T3 數值低於正常範圍。這意味著我的身體無法正常產生足夠的甲狀腺激素，導致了一系列困擾的...
腦瘤手術筆記 26 - 擲骰子
自從進行質子治療後，我的身體狀態變得難以掌控。每天早上醒來，感覺就像在擲骰子，從未能預料今天的身體會是什麼狀況。這種不確定性讓我心情時而忐忑，時而絕望。有些日子，我會感覺身體似乎還算不錯，能夠勉強完成一些簡單的家務，甚至還能夠運動一段時間。但更多的時候，身體的不適感便會襲來，讓我難以起床，甚至連站起來都覺得頭重腳輕，彷...
腦瘤手術筆記 25 - 術後半年的復健，一起努力前進吧
最近我看了一個美女的 Facebook 帳號——癌呦羊魚鮮，她的正面思考和優美文字深深打動了我。她和我一樣也是腦瘤患者。五年前，在她30歲左右的時候，她發現了約 7cm 大的腫瘤。在榮總，她接受了許秉權醫師的手術切除後，住院了半年。出院時，她的狀態並不好，需要依靠輪椅。然而，經過長時間的復健，她現在可以正常行走，並且生...
腦瘤手術筆記 24 - 感謝主！腫瘤暫時消失了
在質子治療的文章裡有提到，我還有 20％的腫瘤無法用手術除去，因此要用質子治療這樣的放射線治療來對付剩下的腫瘤。在 6/7/2024 那次回診，透過 MRI 發現我剩下的 20% 腫瘤不見了！這對我來說無疑是一個好消息。然而，身為一個容易焦慮、未雨綢繆的人，我接著擔心這可能只是癌細胞沒有被MRI檢測到，它們有可能躲在某...
腦瘤手術筆記 23 - 在松果體區域的乳突狀腫瘤
手術後經過了四個月，我開始研究我的腦瘤，我一直覺得奇怪，大部分抽血檢驗的數值都顯示我是良性腦瘤，為什麼我的診斷書上寫的是惡性腦瘤？經過研究後謎底終於解開。主要是因為我的腦瘤是 Papillary Tumor of the Pineal Region (PTPR) ，因為全世界得這病的人少於 1% 所有的腦瘤患...
腦瘤手術筆記 22 - 完成質子治療後的狀態
2024年的三月寒意漸退，迎來了溫暖的四月。對我來說，這不僅是季節的更替，也是質子治療結束近兩週後身體漸漸舒適的象徵。起初，我從未想過質子治療會帶來如此大的副作用。治療結束後的幾天裡，我感到極度不適。這種不適感彷彿是身體的每個角落都在呼喚著不適，無論是靜止不動還是行走，都感到 頭昏眼花、身體發冷、步履輕飄飄、食欲不振、...
腦瘤手術筆記 21 - 質子治療 Part 2
圖片 credit質子治療已經進行到最後兩週，我已經完成了 22 次治療，只剩下 6 次。隨著治療進入後期，我開始感受到一些副作用，例如 食慾不振、溫度感知改變、掉髮以及複視加重 。醫生告訴我，由於腦幹腫脹可能導致走路感覺不穩，但幸好我並未感受到這種情況。這些副作用令我相當困擾。食慾不振讓我對大部分食物失去了興趣，吃一...
腦瘤手術筆記 20 - 複視 Part 2
圖片 Credit 當夜幕籠罩大地，我靜靜地站在客廳，觀看著電視上直播的禱告會。在這靜謐的時刻，我忽然注意到了一個令人振奮的變化。牧師的臉在螢幕上漸漸清晰起來，兩個模糊的影像終於融合成了一個清晰的形象。這一刻，喜悅湧上心頭，因為這是我等待了一個月多的進步，是對未來的一絲希望。我患有複視症，已經有兩個...
腦瘤手術筆記 19 - 質子治療
質子治療的設備 圖片Credit 「質子治療」這四個字在我生命中出現的時間很短，僅僅是最近兩個月的事。 「質子治療」在維基百科上的描述是這樣的：提供了醫生提供高度塑形光束的能力，即提供符合腫瘤形狀和深度的輻射，而不影響周圍大部分正常組織。 簡單的說就是在放射線治療的過程可以比較準確，比起有...
腦瘤手術筆記 18 - 口味異常 Part 2
圖片credit 知乎自從開始進行質子治療後，我嘴巴的異常感又有所改變。每天的口感像是吃了不帶甜味的薄荷糖，嘴裡涼涼的但依舊仿佛被鹽包覆，喝水時仍能感受到鹹味。有趣的是，現在的我變得對鹹味很敏感，更喜歡清淡的食物，一旦吃到過鹹的食物就難以下嚥，這跟之前愛吃重口味完全相反了。由於口腔有涼涼的感覺，我對熱飲格外喜愛，尤其現...
腦瘤手術筆記 17 - Body battery Part 2
1月26日時的休息狀態二月初時的休息狀態上次寫 Body Battery 是在一月底的時候，當時我的身體狀態較差，晚上的休息無法得到充分的恢復。然而，到了二月，整個狀況發生了不小的轉變。二月五日時，我的 Body Battery 分數幾乎達到了手術前的水準，最高甚至達到了 85 分，這真的讓我感到振奮，因為...
腦瘤手術筆記 16 - 復健 Part 2
經過幾週的復健，我的身體狀況取得了顯著進步，其中一項讓我特別感到開心的是在一些日常動作上的改善。或許在健康的時候，我們總是容易忽略這些動作的重要性，但當失去它們後，才真切體會到它們並非「理所當然」。最明顯的進步之一就是在「轉頭」的動作上。剛開始的復健時，我對快速轉頭的能力相當受限，尤其是在走路時。當走到馬路口時，我只能...
腦瘤手術筆記 15 - Body battery
手術前正常 body battery 的狀態手術後 body battery 的狀態非常感謝大家來探望我，我知道有時候會讓你們覺得我精神不太好，總是打哈欠，好像需要更多休息。但實際上，這正是我手術後的正常狀態。晚上我的睡眠時間不算短，每天都有超過8小時，正常都會有9小時。透過Garmin手錶確認body b...
腦瘤手術筆記 14 - 口味異常
開刀後的生活改變了我對食物的口味，這讓我感受到一種前所未有的挑戰。在手術前的 40 年中，我習慣清淡口味，能夠享受沙拉而無需任何調味醬，品嚐八方雲集的鍋貼也能樂在其中，避免食物過於鹹口。然而，現在一切都變得截然不同，我突然愛上超重口味的食物，且食物不能太乾燥。手術後，我的口腔就像被撒上一層鹽一樣，即便喝水也...
腦瘤手術筆記 13 - 復健
手術過後的康復之路，對我而言是一場充滿挑戰的旅程。視力和行走成了我復健的焦點。複視使我在行走時頭暈目眩，再加上手術中觸及小腦的影響，讓我的步伐變得不穩。為了重拾平穩行走的能力，復健變得至關重要。感謝主，我的雙腿保留了足夠的力量，只需要持續的努力和鍛鍊。每天我走大約 4000 步，通過勤奮的訓練，步行並沒有成為太大的問題...
腦瘤手術筆記 12 - 引流管
在病房的寧靜中，我面對腦脊髓液引流管所帶來的種種不便。正常人每天生產的約 500 CC 腦脊髓液，而這生理過程的失調，導致了水腦症的發生。第一次手術後，我被裝上了一條暫時的引流管，用以記錄每天排出的腦脊髓液量。這條引流管讓我的生活變得有些瑣碎。每當我躺下時，需要護理師的協助來手動開啟引流管；而當我坐起或站起...
腦瘤手術筆記 11 - 複視
在腦瘤手術後，我面臨著雙眼複視挑戰的後遺症。每一次抬頭看著身邊的人和事物，都像是進入了一個奇幻的世界，他們的身影變得模糊而複雜。看著有兩個頭和四個眼睛的人，這樣的情景讓我感到相當困擾。然而，透過遮住其中一隻眼，我能夠暫時恢復正常。複視成為了我日常生活的一大困擾，尤其在使用電腦打字、走路或觀看電視時，這種視覺上的混亂讓我...
腦瘤手術筆記 10 - 自費醫材
林口長庚作為台灣最賺錢的醫學中心，果然名不虛傳。在手術前，我就收到了一堆自費醫材的同意書需要簽名。這些自費醫材的價格不菲，從幾千元到幾萬元不等。對這些醫材的效益，我實在難以判斷。醫生只是簡單地介紹了一下，說這些醫材可以提高手術的成功率，減少術後併發症的發生率。由於我的保險足夠支付這些自費醫材，所以我就默默地同意了。然而...
腦瘤手術筆記 8 - 特A單人房
等不到普通單人房，只好入住特A單人房。幸好，特A單人房的品質相當不錯，免去了被其他室友在半夜吵醒的困擾。然而，即便是在這樣的環境中，仍難逃被護理師吵醒的命運。剛開完刀，必須連續七天施打抗生素，每天三次，其中一次定在凌晨三點。於是，每天凌晨的點滴聲音成了我的定時鬧鐘，唤醒我長時間的睡眠，讓我在寂靜的深夜胡思亂...
腦瘤手術筆記 7 - 健保雙人房
離開了加護病房後，我被轉送到健保普通雙人病房。雖然相較於免費的健保房，這裡少了一位同住的病患，空間也變得更寬敞，但這樣的舒適度需要額外支付每天 $2000。雖然價格不算高昂，但對於我來說，之前單獨一個人的特A單人房環境更為舒適。在這個新的病房裡，我開始經歷了兩位室友的陪伴。其中一位似乎是因為脊椎手術而住院，每天都接到不...
腦瘤手術筆記 6 - 找尋適合的手術團隊
在馬偕醫生透過CT確診了我有腦瘤及水腦症後，整個局勢變得有點棘手。水腦症的出現增加了我的腦壓，這可能導致一系列問題，包括大小便失禁，甚至危及生命。面對這樣的危機，我迫切需要一場手術，以解決眼前的麻煩。我決定前往淡水馬偕住院進行更為詳細的檢查，包括核磁共振。手持著 MRI 的檢查結果，我走訪了許多大醫院，諮詢了不少專業醫...
腦瘤手術筆記 5 - 加護病房
在手術後，我被送進加護病房，進入了一個異於平常的空間。在那兩天的時光裡，我的世界仿佛沉浸在一片幽靜的氛圍中，大多數時間都在深沉的睡夢中度過。手術的陰影仍然在我的腦海中縈繞，但加護病房使得我能夠慢慢地從噩夢中醒轉。在這段特殊的時光裡，有一群護理師默默地守護著我。然而，由於複視的困擾，我無法看清他們的臉龐，只見...
腦瘤手術筆記 4 - 吵鬧的開刀房
圖片credit手術前的經歷確實是一段讓人感到不安的旅程。穿越普通病房到達長庚的開刀房，每一步都彷彿帶著不同的挑戰和陰影。一路上，陌生人的同情注視讓你感受到一種無法避免的壓力，就像是一場赴死之旅。躺在病床上，你開始感受到生命的脆弱，面對未知的手術，這種從容赴死的感覺讓人難以釋懷。整個過程漫長而艱辛，每一步都...
腦瘤手術筆記 3 - 靠自己
在一個平凡的日子裡，我發現自己生命的軌跡突然間發生了天翻地覆的變化。過去的經驗和生活累積，都是靠著自己的雙手打拼而來，但這一切在一次突如其來的疾病中被打破了。一天，我發現自己居然罹患了腦瘤。這是一個超越我過去嘗試範圍的經歷，我開始感到自己彷彿置身於無法掌握的未知之中。手術後，身體上出現了各種不良的反應，我無...
腦瘤手術筆記 2 - 松果體
在我的生命中，有一個奇特而神秘的地方，那就是松果體。這個本來是一個退化的組織，卻成為了我命運的交叉點。松果體，掌管了許多天馬行空的飛行和第三隻眼的控制，而我的腫瘤就在這片異境中生長著。手術過後，當我閉上眼睛的瞬間，我感受到全身仿佛在空中飛翔。這不是一種真實的飛行，而是一種靈魂的遨遊，一種超越肉體束縛的自由。即便我睜開眼...